调整新生儿作息时间需建立规律睡眠环境、避免过度刺激、给予适当安抚、控制白天睡眠时间、调整喂养时间等，每个宝宝情况不同，需耐心等待。
新生儿作息时间颠倒可能会影响其生长发育和健康，需要及时调整。以下是一些建议：
1.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立规律的生物钟。
2.创造安静的睡眠环境：保持房间安静、黑暗和凉爽，有助于宝宝入睡。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。
4.给予适当的安抚：宝宝需要安全感，可以通过轻柔的抚摸、拥抱等方式给予他们安抚。
5.控制白天的睡眠时间：白天不要让宝宝睡太多，适当增加宝宝的活动量，有助于晚上入睡。
6.调整喂养时间：如果宝宝晚上醒来频繁，可以尝试在睡前给宝宝喂饱，减少夜间醒来的次数。
7.耐心等待：调整宝宝的作息时间需要时间，不要过于着急，耐心等待宝宝逐渐适应新的作息规律。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，有些宝宝可能需要更长的时间来适应新的作息时间。如果宝宝的作息时间问题持续较长时间或影响到其健康，建议咨询医生或专业的育儿专家。同时，父母在调整宝宝作息时间的过程中，要保持耐心和细心，给予宝宝足够的关爱和支持。
