孕妇胃反酸、食道灼烧感可通过调整饮食习惯、选择合适食物、注意饮食方式、避免卧位和弯腰、保持心情愉悦、适量运动及在医生指导下使用药物等方法缓解。
孕妇胃反酸、食道灼烧感可能是由于孕期激素水平变化、子宫增大压迫胃部等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡、碳酸饮料等；睡前2~3小时避免进食。
2.选择合适的食物：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、馒头、米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等；避免食用容易引起反流的食物，如高脂肪食物、巧克力、薄荷等。
3.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；吃饭时应保持坐姿或半卧位，避免平卧。
4.避免卧位和弯腰：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，以减少反流；避免弯腰、下蹲、举重等动作，以免增加腹部压力。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免加重反流症状。
6.适量运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，但应避免剧烈运动。
7.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前都应咨询医生的意见，以确保药物的安全性。此外，如果孕妇出现烧心、胸痛、吞咽困难等严重症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
