老年人顽固性便秘的解决方法包括调整饮食（增加膳食纤维和水分摄入，避免便秘食物）、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗（开塞露、泻药）和就医治疗。
老年人顽固性便秘是指排便次数减少（每周<3次），粪便干硬，排便困难。以下是一些解决老年人顽固性便秘的方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。老年人可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
适量饮水：充足的水分可以使粪便软化，易于排出。老年人每天应饮用足够的水，避免脱水。
避免便秘食物：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及精细加工的食物，这些食物可能导致便秘。
2.增加运动量：
适度运动：老年人可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
腹部按摩：在腹部顺时针方向按摩，也可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：
定时排便：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：有便意时应及时排便，避免憋便，以免导致便秘加重。
4.药物治疗：
开塞露：开塞露是一种外用的润滑剂，可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助排便。
泻药：如乳果糖、聚乙二醇等，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。但应在医生的指导下使用。
5.就医治疗：
如果便秘严重，通过以上方法无法缓解，或伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以排除肠道疾病。
在治疗过程中，老年人应遵医嘱用药，不要自行增减药量或停药。同时，应注意观察药物的副作用，如腹泻、腹痛等，如有不适，应及时告知医生。
此外，对于长期卧床的老年人，家属可以帮助其进行腹部按摩、翻身等，以促进肠道蠕动。同时，应注意保持室内温度适宜，避免老年人着凉。
总之，老年人顽固性便秘需要综合治疗，包括调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯等。如果便秘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家属应给予老年人足够的关心和照顾，帮助其缓解便秘带来的不适。
