大便排不干净可能由肠道疾病、肛门疾病或其他原因引起，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道感染、肠道肿瘤、痔疮、肛裂、肛瘘、饮食习惯、缺乏运动、心理因素、药物副作用等。就医检查，确定原因后，可通过调整饮食、增加运动、养成良好的排便习惯、调节心理、避免久坐等方式缓解。
总觉得大便排不干净可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和溃疡，影响肠道的正常功能。
肠易激综合征：一种常见的功能性肠道疾病，可引起腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状，常伴有大便不尽感。
肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可导致肠道炎症和腹泻，使大便难以排净。
肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可阻塞肠道，导致大便排出不畅。
2.肛门疾病：
痔疮：内痔或混合痔可导致肛门坠胀感和大便不尽感。
肛裂：肛门裂伤可引起疼痛和大便不尽感。
肛瘘：肛门周围的脓肿破裂或切开后形成的管道，可导致肛门潮湿、瘙痒和大便排不尽。
3.其他原因：
饮食习惯：高纤维食物摄入不足、水分摄入不足或饮食习惯改变可能导致便秘，使大便难以排净。
缺乏运动：缺乏身体活动可导致肠道蠕动减慢，影响大便排出。
心理因素：焦虑、压力和抑郁等心理问题可能影响肠道功能，导致大便不尽感。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘或影响肠道蠕动。
如果经常出现大便排不尽的感觉，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如结肠镜检查、肛门指诊等，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
此外，以下几点也有助于缓解大便排不尽的感觉：
1.保持良好的饮食习惯：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的身体活动有助于促进肠道蠕动，提高排便效率。
3.建立规律的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.注意心理调节：减轻压力，放松心情，避免焦虑和紧张情绪。
5.避免久坐：长时间久坐可压迫肠道，影响血液循环和肠道功能。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、长期便秘或有其他肠道疾病史的人群，如果出现大便排不尽的症状，应尤其重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
