治疗来月经时头疼的方法包括生活方式调整、药物治疗、中医治疗和心理治疗等，需根据个人情况综合考虑，必要时及时就医。
来月经时头疼是一种常见的经前期综合征（PMS）症状，严重影响生活质量。以下是一些治疗方法：
1.生活方式调整：
休息和睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整：避免摄入咖啡因、巧克力、腌制品等可能引起头疼的食物。增加富含镁、维生素B2和B6的食物，如绿叶蔬菜、全麦面包、香蕉等。
适度运动：适量的运动可以缓解压力和改善血液循环，但避免剧烈运动。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解头疼症状。但应在医生的指导下使用，避免长期滥用。
抗抑郁药：对于严重的PMS头疼，可以考虑使用抗抑郁药，如氟西汀、帕罗西汀等。这些药物需要在医生的指导下使用。
3.中医治疗：
针灸：针灸可以调节气血、平衡阴阳，缓解头疼症状。
中药调理：一些中药方剂，如四物汤、逍遥散等，可以根据个人体质进行调理。
4.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和行为模式，减轻焦虑和压力。
心理咨询：对于严重的PMS头疼，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
需要注意的是，对于长期或严重的头疼，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。此外，每个人的身体状况和对治疗的反应都不同，因此在选择治疗方法时应根据个人情况进行综合考虑。同时，家人和朋友的理解与支持也对缓解PMS头疼症状有很大的帮助。
关键信息：来月经时头疼可以通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗和心理治疗等方法缓解。在选择治疗方法时应根据个人情况进行综合考虑，必要时及时就医。
