晚上做运动好吗？

晚上起来突然头晕，站都站不稳，初步考虑感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息不好，都可能造成，建议及早去医院神经内科检查，查明原因，针对性的治疗才行。晚上起来突然头晕，站都站不稳

总是晚上头痛可能是由于低血糖、低血压、脑膜综合征、颈椎炎、心脑血管等疾病造成的。需要及时去正规医院，进行血压检查、血糖检查、颈椎片、磁共振、脑CT、脑电图、心电图等。平时要多休息，保持好心情。疼痛严重时，可在医生指导下口服止疼药物。

蜂蜜中富含维生素、矿物质、氨基酸和微量元素，且脂肪含量比较低，具有排毒养颜、增强免疫力等功效。晚上不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有的糖分比较多，晚上饮用会增加血液粘稠度，而且会有损牙齿健康。

晚上睡不着一般是因为精神心理等生理性因素导致的，如白天睡太多、睡前情绪兴奋、过度疲劳、生活工作压力大、饮用咖啡浓茶或焦虑抑郁等。此外，消化不良、鼻炎和头痛等病理因素也会造成晚上睡不着，应及时就医治疗。

您可以在睡觉前进行泡澡或者泡脚，能够有效的缓解身体疲劳，促使身体处于放松的状态，因此提高您的睡眠治疗。此外，您可以在医生的指导下饮用安神的花茶，促进睡眠。此外，您应当防止在晚上暴饮暴食，保证饮食清淡。

晚上睡不着的原因比较多，首先考虑是因为卧室内空气闷热造成的入睡困难，睡觉时的姿势不自然造成睡前身体时不够放松，其次没有养成良好的睡眠习惯。平时应规律作息，定时定点睡觉，同时睡前不宜进食过多。

夜间睡眠时感到口干舌燥，正常是由于饮水量较少造成的现象。其次也可能为室内环境过于干燥，温湿度不宜造成的。此外也不能排除疾病的可能，例如糖尿病、甲亢等。建议：可以在室内放置加湿器，能够缓解症状。

失眠是临床多见的疾病，本病发病原因比较多。首先，因为生活压力过大、情绪紧张，可以造成失眠。其次，也可以由于神经衰弱造成。此外，如果在晚上睡觉前喝咖啡、喝茶叶，使用手机过久等，也会造成身体表现出失眠现象。

晚上睡觉出汗多是由于阴虚造成的。可在中医指导下使用滋阴的药物进行治疗，同时可多食用百合、银耳等滋阴的食物食疗。此外，环境温度较高、衣被过厚等也可能表现出晚上睡觉出汗，这种属于正常的生理现象，不需要治疗。

晚上总是失眠考虑是因为心理压力增大、精神紧张导致的，或者是由于神经衰弱导致的，不排除失眠症的可能性，可以在睡觉前喝杯温牛奶，并到正规医院的神经内科检查。若确诊为神经衰弱，可以经过服用营养神经、安神的药物治疗。