产后抑郁怎么自我调节？

小产后是能吃香蕉的。香蕉不仅含有比较丰富的维生素，还能避免小产后发生便秘的情况，对女性的身体是有很多好处的。小产后的女性免疫力低，吃香蕉可以避免感冒生病。而且小产后的女性大多数时间是卧床休息，胃肠道的蠕动减少，消化功能受到影响，吃香蕉可以有效的避免便秘。香

建议你引产以后不要急着再次怀孕。最好一年以后，子宫恢复正常后再次备孕，因此引产后要采取相应的避孕措施。引产后应当注意多休息，最好卧床休息两周。加强营养，可以多吃一些营养丰富的补品，有利于身体的康复，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘，不要受凉。

根据你描述的情况顺产后42天如果身体恢复良好可以进行性生活，期间需注意个人卫生及性生活卫生，穿宽松舒适棉质内裤，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

正常情况下，流产后最好在1年以后，再怀孕比较好，如果有特殊情况，也要等到半年以后再怀孕。流产根据时间的长短分为早期和晚期，早期在12周之前，晚期在12-28周之间。如果要怀孕，要视具体情况而定。

若是怀孕五个月左右做了引产手术，建议女性可以在引产手术半年以后，再进行备孕，因为做完引产手术之后，子宫内膜需要恢复一段时间，等内膜恢复好之后才可以进行备孕的。备孕期禁止抽烟喝酒，不要接触有毒有害的物质。

产后三天没奶，尽量不要过于心急，由于个人体质不同，有些产妇泌乳可能会稍晚一些，生产之后需要多喝有利于刺激乳汁分泌的汤水，正常在第5天到第7天奶量会逐渐增多。如果依旧没有母乳，可去医院检查。在生产之后就算没有乳汁分泌，也需让宝宝允吸，尽量不要等到奶胀的时候再喂

定在产后42天复查是因为子宫和机体除乳腺外的其他器官都在这时候恢复正常了。包括子宫大小，软产道的恢复，附件有无异常，切口的愈合情况，等等。如果一直没有特殊情况可以推迟几天的。

女性在整个妊娠期间，随着胎儿在宫腔内的发育，子宫的体积显著增大，使腹壁的肌肉、皮肤等变得松弛。分娩后子宫的复旧过程以及腹壁的恢复都需要一段时间。同时由于怀孕期间为了哺乳做准备，孕妇皮下脂肪沉积增多也会造成腹部增大。这些因素都会使产妇在产后的肚子变得很大，因

晚期产后出血的原因是：1，胎盘残存，残留的胎盘组织发生变性，坏死，机化，造成宫缩无力；2，蜕膜残留，蜕膜长期大面积存留，可影响子宫缩复，造成晚期产后出血；3，子宫胎盘附着面感染或复旧不全；4，剖宫术后，切口裂开造成大出血，5，其他产后子宫滋养细胞肿瘤，子宫粘膜

可以造成产后出血的原因是非常多的，包括胎盘因素，凝血功能障碍，软组织损伤，子宫收缩乏力，剖宫产术后子宫切口裂开，肿瘤因素或者产乳期感染等，其中胎盘因素以及剖宫产术后所造成的晚期出血是比较多见的原因。病人如果表现出晚期产后出血，会对子宫的恢复造成一定的影响，