坐月子没胃口不想吃饭？

产后便秘是可以对腹部进行按摩来缓解的，首先平卧在床上，然后把双手搓热，以肚脐为中心，顺时针的方向按摩50次，然后逆时针的方向按摩50次，这样能够有利于促进胃肠道蠕动，排出身体里面的毒素，有利于排出大便。还可以经过饮食方面进行调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意合理

一般情况下，产后恶露需要4-6周才能干净，恶露分为血性恶露、浆液性恶露以及白色恶露。产后3-4天之内为血性恶露，随着阴道流血量减少，血性恶露转为浆液性恶露，浆液性恶露大约持续10天左右，最后持续3周左右为白色恶露。如果子宫复旧不良或者是宫腔内有残留的胎盘胎膜组织，

坐月子期间体质都比较虚弱，要多吃点营养价值高的食物，能吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄儿汤，蔬菜汤，鲫鱼汤等易吸收，营养价值高，可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很大的作用，也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，吃点火龙果，猕猴桃，菠菜，胡萝卜，韭菜

坐月子期间，产妇会在产褥期也就是6周左右的时间，身体各个器官以及各个系统会逐渐恢复到未孕前的状态。分娩以后由于孕酮水平下降、胃泌素水平上升、胃液中分泌的盐酸分泌量也逐渐的上升，胃张力和蠕动能力也逐渐的在恢复，消化功能逐渐恢复，但是产后因为产褥期间卧床时间相

坐月子能吃的水果例举如下：一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。此外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。二、苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食

坐月子期间建议最好不要吃白萝卜，白萝卜属于性质寒凉的食物。在坐月子期间，产妇身体本来就比较虚弱，免疫力比较低下的情况下，不适合吃太多寒凉以及辛辣的食物，以免引起胃肠道的不适，出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。而且吃白萝卜还会影响到乳汁的分泌，使乳汁的质量下降，

月子期间是能吃核桃的，核桃的营养价值高，具有丰富的维生素e、蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅能够促进大脑的发育，而且对于治疗产妇脱发症状也有很好的效果。女生在坐月子期间，身体各个器官都处于虚弱的状态，而核桃比较坚硬，大量吃核桃会对孕妇的牙齿导致不好的影响。在吃核

科学的坐月子需要从饮食，护理等方面进行，饮食方面多吃高营养高蛋白易消化的食物，护理方面要保证充足的休息时间，不要过于疲劳，要做好产后卫生。如果条件可以的话，可以去正规的月子中心选择坐月子。坐月子对于产后女性来说是非常重要的一个阶段，科学的坐月子能够让产妇的

女性坐月子腰疼，要在日常生活中多加护理，平时在天气转凉应及时添加衣物，以免凉风入侵，并注意适当按摩或者热敷腰部，促进血液循环，改善腰部不适。同时，经常更换卧床姿势，避免提重物，也不能参加过重的体力劳动；还要注意睡觉时床垫不宜太软，腰部不适时尽量避免抱孩子，

坐月子便秘吃一些蔬菜汤，香蕉，桃子等可以快速排便的，蔬菜汤中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动因此达到排便的效果，香蕉和桃子可以缓解便秘的症状，饮食上要多吃一些蔬菜和水果，可以有效缓解便秘的情况。在坐月子期间很容易表现出便秘的情况，这是由于产后饮食结构不