年轻人站时间久了腰疼怎么治疗？

久站和久坐之后发生腰疼的现象，这主要是有两个原因导致的。第一，可能是因为患者长期地站立或者坐着，使得我们腰部肌肉表现出一个紧张，导致腰部软组织发生损伤而产生的疼痛。第二个原因，是我们的腰部本身就有一些基础的病变，例如有腰肌劳损或者是腰椎的退行性病变，在我们

有腰椎病可以试试做双腿后伸，双手放于腰部，双下肢伸直慢慢向上抬起，以大腿前侧离开床面为度，然后慢慢放下，放松后，在做第二次抬腿。抬腿不要过高，速度不宜太快。5-10次后，休息4-5分钟，再做1-2组。这组动作锻炼强度中等。

早上起床表现出有腰痛的病情，可能是由于长期的弯腰，长期重体力劳动或者强直性脊柱炎的原因造成。具体的病情还需要结合影像学检查，或者抽血化验。病人可以经过理疗针灸以及配合非甾体止痛药物或者封闭针疗法调理。如果强直性脊柱炎的病人还要配合抗风湿药物，生物制剂治疗，

男人造成的腰疼背疼的原因有很多，若是运动后造成的腰背部酸痛，是运动造成的劳损，或者是乳酸分泌过多。若是长时间的腰酸背痛，也有可能是腰肌劳损。表现出症状要注意休息不可以劳累过度，如果疼痛难受的话可以用止痛药物来缓解症状。

表现出腰痛不能弯腰的现象，可能是腰椎间盘突出的急性期造成的。由于椎间盘突出，压迫周围的神经根，在弯腰的动作，可以加重椎间盘的压力，因此加重神经根的受压，造成症状的加重。可以到正规的医院做腰椎的核磁共振检查的明确诊断。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心

病人表现出腰疼的情况的话，我们首先要嘱咐病人应当睡硬板床。不能睡一些比较软的床。睡硬板床的话，会对病人腰椎的生理曲度起到保护作用。其次，如果对于腰椎间盘突出的病人，建议病人哪个姿势睡觉比较舒服，没有产生疼痛，就可以按哪个姿势睡觉。

痛经腰疼是不正常的，正常月经是周期性脱落的子宫内膜产生，月经颜色暗红色，经量20～60ml，无明显身体不舒服的表现，少数人会表现出腹部隐隐憋胀不适感觉。如果月经期表现出腹部疼痛，其发生主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素含量高可造成子宫平滑肌过强收

产后腰痛可由于产后气血不足，风寒湿邪乘虚而入导致的，可以去医院就诊，检查血钙、腰椎CT等，除骨症或腰椎病变造成腰痛外，如果对产后护理不当，引背疼痛，可选择中药调理；若是血虚，可以用黄芪桂枝五物汤；如用于瘀血，可使用生化汤；若是外源性的，可以用独活寄生汤治疗。

多种妇科问题都可能造成腰部不适，比如有盆腔炎、附件炎、带环造成的，也可能是子宫肌瘤、囊肿、宫颈疾病等问题。如果想明确病因最好去医院做B超和宫颈检查，确诊后治疗。此外也要节制性生活，如果过于频繁的同房，损伤肾气也会造成腰疼的情况。注意平时适当运动，不要过于劳

盆腔积液是会让腰部表现出非常厉害的疼痛的，因为盆腔积液会导致腰酸的状况，因此一旦腰酸，非常的严重了就会表现出剧烈的疼痛。那么病人平时可以经过按摩腰部来缓解疼痛的状况，不过除了缓解疼痛还要去医院接受相关的检查跟接受治疗才好。