哪些食物含胆固醇？

胆固醇及甘油三酯都属于血脂类，都可以造成动脉粥样硬化斑块，可以引发血管狭窄，造成心脑血管方面的疾病，如脑梗死及冠心病，需要把血脂控制在正常范围，建议你平时饮食清淡，不要吃太多油腻，高脂肪的食物，适量锻炼，定期复查血脂，必要时在医师指导下使用降脂药。

正常情况下，当我们日常的生活过程中，每天进食大量富含脂肪的食物，就有可能会导致总胆固醇增高。总胆固醇增高的情况下会表现为高脂血症的状态。正常情况下，胆固醇是构成人体正常细胞膜的重要组成成分。相对来说，我们每天摄入的食物基本上就可以达到每日胆固醇的正常需要，

去医院检查确诊高脂肪，并且胆固醇偏高，建议你平时不要吃肥甘厚味，要多吃清淡的食物，吃蔬菜水果，多吃高纤维类的食物，建议你在医生的指导下，服用降脂降胆固醇的药物，平时要多喝水，并且要坚持锻炼身体，保持愉悦的心情，更年期的症状就会减轻或去除。

低密度胆固醇的正常值，青年人平均在2.7mmol/L。中老年人平均在3.1mmol/L。低密度胆固醇主要是在血管内合成，在肝脏中降解。低密度胆固醇低，可见于营养不良、慢性贫血、骨髓瘤、急性心肌梗死、创伤、严重肝脏疾病、高甲状腺素血症等。低密度胆固醇偏高可能是由于高血糖、高血

低密度脂蛋白胆固醇又被称为坏胆固醇，是因为平时高脂肪饮食导致的，和肥胖、平时摄入大量的油炸、动物油脂等食物有关，血脂中的低密度脂蛋白偏高会导致血管动脉中表现出硬化斑，因此会导致心脑血管疾病的发生。

血清总胆固醇(TC正常值：3.1～5．2毫摩／升，降低胆固醇。一日三餐要规律，临睡前吃7分饱。蛋白质、糖、脂肪食入比例适当。减少热卡大的食物摄入。如可乐、雪碧、肯德鸡。多吃蔬菜水果。此外，苦丁茶有降血脂的作用。

胆固醇是一种环戊烷多氢菲的衍生物，广泛存在于人体内，在脑、神经组织、肾、脾、皮肤等中的含量都比较高，是合成维生素D、胆汁酸等物质原料。大多数的胆固醇都是人体自身合成的，一部分是从饮食中摄入的。

胆固醇及甘油三酯都属于血脂类，都可以造成动脉粥样硬化斑块，可以引发血管狭窄，造成心脑血管方面的疾病，如脑梗死及冠心病，需要把血脂控制在正常范围，建议你平时饮食清淡，不要吃太多油腻，高脂肪的食物，适量锻炼，定期复查血脂，必要时在医师指导下使用降脂药。

总胆固醇高的主要原因是过量摄入含有高胆固醇的食物，如肝、肾和其他动物内脏，过量摄入胆固醇造成的高总胆固醇，以及胆汁排出受阻造成的高总胆固醇。有些疾病，如肾病综合征、胆总管梗阻、胆道肿瘤、糖尿病等。

总胆固醇偏高的原因在不同的病人之间是不一样的：1、病人喜欢吃牛百叶、肥肠、鸭肠等动物的内脏，或者吃喜欢吃肥肉，时间久了就会造成胆固醇过高。2、过多的摄入鸡蛋黄，也有可能造成总胆固醇升高。3、本身对胆固醇的代谢功能异常，就算是没有明显的不良饮食习惯，也有可能表