怀孕28周胎位臀位不用过于担心，可尝试膝胸卧位、艾灸至阴穴等方法纠正，必要时在医生指导下进行外倒转术，但要注意评估风险。
怀孕28周时胎位臀位是比较常见的现象，不用过于担心。一般来说，在怀孕30周前，胎位不正不需要纠正，因为胎儿相对较小，在子宫内的活动空间较大，胎位可能会自行转正。但如果到了30周后，胎位仍然臀位，就需要采取一些措施来帮助胎位转正。以下是一些纠正胎位的方法：
1.膝胸卧位：这是一种比较常用的胎位纠正方法。孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部贴床面，双臂置于头的两侧，双腿分开与肩同宽。这个姿势可以使胎儿的头部退出盆腔，借助胎儿的重心改变，增加胎儿转为头位的机会。每天早晚各1次，每次15分钟，连续做1周后复查。做这个动作时，孕妇要注意自己的舒适度，如果有不适感或出现宫缩，应立即停止。
2.艾灸至阴穴：这个方法是用艾条灸孕妇的至阴穴（足小趾外侧趾甲角旁0.1寸），通过刺激穴位来调整胎位。具体做法是孕妇取侧卧位，下肢伸直，艾灸至阴穴，每次15~20分钟，每天1~2次，1周为1个疗程。需要注意的是，艾灸至阴穴需要在专业医生的指导下进行，自己不要盲目操作。
3.外倒转术：如果以上方法都不能纠正胎位，或者存在一些胎位不正的高危因素，医生可能会建议进行外倒转术。这是一种有创的操作，需要在B超的监测下进行，有一定的风险，需要慎重考虑。
需要注意的是，胎位纠正的方法并不是对所有孕妇都有效，而且胎位纠正的过程中也可能会出现一些并发症，如胎膜早破、早产、出血等。因此，在进行胎位纠正前，孕妇需要进行全面的评估，包括胎儿的大小、胎位、孕妇的身体状况等，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，胎位不正的孕妇在日常生活中也需要注意以下几点：
1.定期产检：及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
2.注意胎动：胎动是胎儿在子宫内情况的重要指标，孕妇要注意胎动的次数和频率，如果发现胎动异常，应及时就医。
3.保持良好的姿势：睡觉时尽量采取左侧卧位，避免仰卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的血液供应。
4.适量运动：可以进行一些适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。
总之，胎位臀位是一种常见的现象，大多数孕妇可以通过一些方法将胎位纠正过来。但如果胎位不正的情况比较严重，或者出现了一些并发症，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇也要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。
