家长可通过使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻、吸鼻器、清理鼻腔等方法帮助婴儿清理鼻腔内的鼻涕，清理时动作需轻柔。
婴儿有鼻涕在鼻腔里出不来，家长可以通过以下方法帮助清理：
1.使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻：可以软化和稀释鼻涕，促进其排出。使用时将婴儿抱在怀中，将生理性海盐水滴鼻剂或喷鼻剂对准婴儿的鼻腔，每个鼻腔滴2-3滴或喷1-2下，然后轻轻按摩婴儿的鼻翼，帮助鼻涕排出。
2.使用吸鼻器：可以吸出鼻腔内的鼻涕。使用时将吸鼻器的吸嘴轻轻插入婴儿的鼻腔，先吸引一侧鼻腔，再吸引另一侧鼻腔。注意不要用力过猛，以免损伤婴儿的鼻粘膜。
3.清理鼻腔：使用湿润的棉签或纱布轻轻擦拭婴儿的鼻腔，去除鼻涕。注意不要深入鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
4.改变体位：将婴儿竖着抱起来或侧卧，也有助于鼻涕排出。
如果婴儿的鼻涕较多或持续时间较长，或者伴有咳嗽、发热等症状，建议及时就医，以便确定是否存在其他问题。
在清理婴儿鼻腔时，需要注意以下几点：
1.动作要轻柔，避免损伤婴儿的鼻粘膜。
2.使用的工具要清洁卫生，避免感染。
3.如果婴儿不配合，可以在其睡眠时进行清理。
4.清理鼻腔时要注意观察婴儿的反应，如果出现哭闹、呼吸急促等异常情况，应立即停止清理。
关键信息：婴儿有鼻涕在鼻腔里出不来，家长可以通过使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻、吸鼻器、清理鼻腔等方法帮助清理。在清理时需要注意动作轻柔、工具清洁卫生、观察婴儿反应等。如果婴儿的鼻涕较多或持续时间较长，或者伴有其他症状，建议及时就医。
