近视度数的发展受到遗传、用眼习惯、户外活动时间、营养摄入、疾病因素和发育因素等多种因素的影响，可通过佩戴合适眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持营养均衡、控制近视进展和定期检查等方法来控制或减缓其发展。
近视度数一般会在青少年时期增长较快，但在成年后会逐渐稳定或进展缓慢，极少数情况下可能会继续加深。以下是一些影响近视度数发展的因素：
1.遗传因素：近视具有一定的遗传性，如果父母双方或其中一方有近视，孩子患近视的风险可能会增加。
2.用眼习惯：长期近距离用眼、过度使用电子设备、阅读姿势不正确等不良用眼习惯会导致近视度数加深。
3.户外活动时间：户外活动可以减少近视的发生和发展，因为阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。
4.营养摄入：缺乏某些营养物质，如维生素A、C、E和锌等，也可能影响眼睛的健康和视力。
5.疾病因素：某些疾病，如糖尿病、青光眼等，可能导致眼睛的结构和功能发生变化，从而引起近视度数的改变。
6.发育因素：青少年的眼睛在生长发育过程中，近视度数可能会有所变化，但通常在18岁左右趋于稳定。
对于已经近视的人，以下方法可以帮助控制近视度数的发展：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保佩戴的眼镜度数准确，并且定期进行视力检查，以便及时调整眼镜度数。
2.控制用眼时间：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动时间：尽量在户外活动，让眼睛接触更多的阳光。
4.保持营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.控制近视进展：在医生的建议下，可以使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜等。
6.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理可能出现的问题。
需要注意的是，对于近视度数的发展，每个人的情况都不同，控制近视度数的方法也因人而异。如果近视度数增长较快或出现其他异常情况，应及时就医，以便采取更合适的治疗措施。此外，对于儿童和青少年，家长应该关注孩子的用眼情况，培养良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，及时发现和干预近视的发生和发展。
总之，近视度数的发展是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。通过良好的用眼习惯、增加户外活动时间、保持营养均衡等方法，可以在一定程度上控制近视度数的发展。如果对近视度数的发展有任何疑问或担忧，应及时咨询眼科医生。
