乳腺增生症的治疗方法包括定期检查、改变饮食习惯、保持良好的生活习惯、药物治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据患者的具体情况选择。
乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。它的主要表现是乳房疼痛和乳腺摸到结节，其病情轻重与月经周期有关。那么，乳腺增生症怎么办？以下是一些建议：
1.定期检查：
自查：每月进行乳房自查，定期到医院复查。
检查时间：月经结束后的第7~10天左右，是检查乳房的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，容易发现病变。
检查方法：面对镜子，双手叉腰，观察乳房的外形、皮肤、有无分泌物等；然后举起双臂，观察乳房的形状、位置有无改变；最后仰卧，肩部稍垫高，举起右手臂，用左手触摸右侧乳房，检查右侧乳房有无肿块、硬结等。
2.改变饮食习惯：
减少高能量的食物：避免食用含有咖啡因的饮料、巧克力、油炸食品等，这些食物可能会加重乳房的胀痛感。
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康，减少乳房疾病的发生风险。
控制脂肪摄入：脂肪摄入过多可能会导致激素水平失衡，增加乳房疾病的发生风险。建议适量控制脂肪摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.保持良好的生活习惯：
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，有助于预防和缓解乳房疾病。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会增加乳房疾病的发生风险，建议尽量减少吸烟和饮酒。
4.药物治疗：
如果乳房疼痛症状明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。
这些药物可以缓解乳房疼痛症状，但不能从根本上治疗乳腺增生症。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.手术治疗：
如果乳腺增生症病情严重，出现了乳腺肿块、乳头溢液等症状，或经药物治疗无效，可考虑手术治疗。
手术治疗的目的是切除病变组织，预防癌变。常见的手术方法有乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术等。
需要注意的是，乳腺增生症的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状、病变程度等。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌高危人群等，应更加关注乳房健康。孕妇和哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房；乳腺癌高危人群应定期进行乳房筛查，以便早发现、早诊断、早治疗。
总之，乳腺增生症是一种常见的乳房疾病，大多数患者预后良好。患者应保持良好的生活习惯，定期进行乳房检查，如有异常及时就医。
