可以通过检测抗体或核酸、关注症状、咨询医生等方法来确定是否感染艾滋病，检测应在窗口期后进行。
如果有过高危性行为或存在其他感染艾滋病的风险因素，那么可以通过以下方法来确定自己是否感染了艾滋病：
进行艾滋病检测：这是确定是否感染艾滋病的最可靠方法。可以到医院、疾控中心或其他正规检测机构进行检测。目前常用的检测方法包括抗体检测、核酸检测等。检测的时间窗口因方法不同而异，一般在高危行为后的几周或几个月内进行检测。
关注症状：艾滋病感染后，可能会出现一些症状，但这些症状并不具有特异性，也可能与其他疾病相似。常见的症状包括发热、淋巴结肿大、皮疹、疲劳、消瘦等。然而，这些症状也可能是其他疾病的表现，不能仅凭症状来确诊艾滋病。
咨询医生：如果对自己的健康状况有疑虑或担心感染艾滋病，可以咨询医生。医生会根据个人情况进行评估，并提供相应的建议和检测方案。
需要注意的是，艾滋病检测应该在窗口期后进行，以确保准确性。窗口期是指从感染艾滋病病毒到能够检测到抗体或核酸的时间间隔。不同的检测方法窗口期不同，一般为几周至几个月。此外，即使检测结果为阴性，也不能完全排除感染的可能，因为窗口期内可能检测不到抗体或核酸。
对于特殊人群，如同性恋者、吸毒者、性工作者等，由于感染艾滋病的风险较高，应更加关注自己的健康状况，并定期进行艾滋病检测。同时，这些人群也应该注意避免高危行为，如不共用注射器、使用安全套等，以减少感染艾滋病的风险。
如果对艾滋病或其他性传播疾病有更多的疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗机构，他们能够提供准确的信息和个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免高危行为等，对于预防艾滋病和其他性传播疾病也是非常重要的。
