艾灸阿是穴、委中穴、肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴等穴位可在一定程度上缓解腰背肌筋膜炎症状，但艾灸只能辅助缓解，不能根治，且特殊人群需注意艾灸的禁忌。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来缓解疼痛和疾病。对于腰背肌筋膜炎，艾灸可以在一定程度上缓解症状。以下是一些可以艾灸的穴位：
1.阿是穴：阿是穴是指病变部位或压痛明显的穴位。在腰背肌筋膜炎患者中，通常可以在腰部、背部找到明显的痛点，这些痛点就是阿是穴。艾灸阿是穴可以直接刺激病变部位，缓解疼痛和炎症。
2.委中穴：委中穴位于膝后区，腘横纹中点。艾灸委中穴可以缓解腰背疼痛、下肢痿痹等症状。
3.肾俞穴：肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以补益肾气、强健腰脊，对于腰背肌筋膜炎有一定的缓解作用。
4.大肠俞穴：大肠俞穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸大肠俞穴可以调理肠胃、强壮腰脊，对于腰背肌筋膜炎有一定的缓解作用。
5.腰阳关穴：腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸腰阳关穴可以温阳散寒、强腰健骨，对于腰背肌筋膜炎有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸虽然可以缓解腰背肌筋膜炎的症状，但并不能根治疾病。在艾灸的同时，还需要注意休息、保暖，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。如果症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。
此外，以下是一些特殊人群在艾灸时需要注意的事项：
1.孕妇：孕妇在艾灸时需要特别注意，避免艾灸腹部和腰骶部，以免影响胎儿。
2.儿童：儿童的皮肤比较娇嫩，艾灸时需要注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤。
3.糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖较高，皮肤的愈合能力较差，艾灸时容易出现烫伤，因此需要特别注意。
4.高血压患者：高血压患者在艾灸时需要注意控制血压，避免血压升高。
5.皮肤过敏者：皮肤过敏者在艾灸时容易出现过敏反应，因此需要避免艾灸。
总之，艾灸是一种中医疗法，对于腰背肌筋膜炎有一定的缓解作用。在艾灸时需要注意选择合适的穴位和方法，避免烫伤皮肤。同时，还需要注意休息、保暖，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。如果症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。
