膝关节和肘关节酸胀的原因可能有过度使用、关节炎、损伤、感染、代谢性疾病、神经病变等，也可能是其他疾病的症状，应及时就医，明确原因并治疗。
膝关节和肘关节酸胀的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用膝关节或肘关节，例如长时间站立、行走、运动或重复性动作，可能导致肌肉疲劳和酸胀感。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可影响膝关节和肘关节，导致疼痛、肿胀和酸胀。
3.损伤：膝关节或肘关节的损伤，如扭伤、拉伤、骨折或脱位，可能引起疼痛和酸胀。
4.感染：关节感染，如细菌感染或病毒感染，可能导致肿胀、疼痛和酸胀。
5.代谢性疾病：例如痛风、假性痛风等代谢性疾病可能影响关节，导致酸胀和疼痛。
6.神经病变：周围神经病变或神经炎可能导致感觉异常和酸胀感。
7.其他原因：其他因素如自身免疫性疾病、内分泌问题、心血管疾病等也可能引起关节酸胀。
如果膝关节和肘关节的酸胀症状持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如疼痛、红肿、活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行进一步的检查，如X光、血液检查、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：减少膝关节和肘关节的使用，避免过度劳累。
2.冰敷：在酸胀的关节上用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷关节，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免不正确的姿势加重关节负担。
5.适度运动：进行适度的关节活动和伸展运动，但避免过度剧烈的运动。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物缓解症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、有基础疾病的患者或正在接受特定治疗的人群，膝关节和肘关节酸胀可能与其他健康问题相关。因此，在出现这些症状时，最好咨询医生的意见，以便进行个性化的诊断和治疗。
