肠胃不好、不吸收很瘦的人，饮食上应选择易消化食物，多吃蛋白质、蔬菜和水果，注意饮食均衡和规律，避免刺激性食物，可在医生或营养师指导下调整饮食。
肠胃不好、不吸收很瘦的人，可以在饮食上多吃一些有助于消化和吸收的食物，同时要注意饮食的均衡和规律。以下是一些建议：
1.选择容易消化的食物：肠胃不好、不吸收很瘦的人，应该选择容易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。这些食物富含碳水化合物，可以为身体提供能量。
2.多吃蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。肠胃不好、不吸收很瘦的人，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食物可以帮助身体增加肌肉量。
3.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以帮助身体保持健康。肠胃不好、不吸收很瘦的人，可以多吃一些蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
4.注意饮食的均衡：肠胃不好、不吸收很瘦的人，应该注意饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。可以选择一些富含这些营养素的食物，如全麦面包、鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、蔬菜和水果等。
5.避免食用刺激性食物：肠胃不好、不吸收很瘦的人，应该避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷的食物。这些食物可能会刺激肠胃，导致消化不良。
6.注意饮食的规律：肠胃不好、不吸收很瘦的人，应该注意饮食的规律，定时定量地进食。避免过度饥饿或过度饱食，这有助于保持肠胃的健康。
总之，肠胃不好、不吸收很瘦的人，应该选择容易消化的食物，多吃蛋白质、蔬菜和水果，注意饮食的均衡和规律，避免食用刺激性食物。同时，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保身体健康。
