判断自己是否得了肋软骨炎，可参考以下几个方面：疼痛部位、疼痛特点、压痛、其他症状和病史。
要判断自己是否得了肋软骨炎，可以参考以下几个方面：
1.疼痛部位：肋软骨炎通常发生在胸骨与肋骨交界处，也就是第2至第5肋软骨。疼痛可能会出现在单侧或双侧的胸部，有时可能会放射到背部、肩部或上肢。
2.疼痛特点：疼痛通常表现为钝痛、隐痛或刺痛，在深呼吸、咳嗽、打喷嚏或上肢活动时可能会加重。
3.压痛：在疼痛部位进行按压时，可能会感觉到明显的压痛。
4.其他症状：部分患者可能会出现胸闷、气短、乏力等症状，但这些症状通常不明显。
5.病史：肋软骨炎可能与外伤、感染、免疫因素等有关。如果你有胸部外伤史、长期使用免疫抑制剂或患有自身免疫性疾病等，需要警惕肋软骨炎的可能。
需要注意的是，肋软骨炎的症状可能与其他疾病相似，如胸膜炎、肋间神经炎、心肌梗死等。因此，如果出现胸部疼痛等症状，尤其是在上述情况下，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、血液检查等，以明确诊断。
此外，对于特殊人群，如老年人、免疫力低下者、长期使用免疫抑制剂者等，肋软骨炎的症状可能不典型，更容易漏诊或误诊。因此，这些人群在出现胸部不适时，更应及时就医，以便早期诊断和治疗。
总之，如果你怀疑自己得了肋软骨炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断。在医生的指导下，采取相应的治疗措施，以缓解症状，促进康复。
