一咬牙腮帮子和耳朵中间就疼，可能是颞下颌关节紊乱病、腮腺炎、下颌智齿冠周炎等，建议及时就医，避免过度张口，注意口腔卫生，遵循医生建议，注意休息，保持良好心态。
一咬牙腮帮子和耳朵中间就疼，可能与颞下颌关节紊乱病、腮腺炎、下颌智齿冠周炎等有关。以下是一些建议：
1.及时就医：由于可能的原因较多，且一些情况可能需要进一步检查和治疗，因此建议及时就诊，以便明确诊断并采取适当的措施。
2.避免过度张口：在就医前，应尽量避免过度张口，如大笑、打哈欠等，以免加重疼痛。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。
4.避免食用硬物：避免食用坚硬、韧性较大的食物，以免加重咀嚼肌负担。
5.遵循医生建议：医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗、物理治疗、咬合调整等。在治疗期间，应遵循医生的建议，按时服药、复诊。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
7.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如发热、肿胀等，应及时就医。
