孕妇能吃香蕉吗?

申沛 2025-06-18 12:33:43 1

  孕妇一般是可以吃香蕉的,香蕉中的膳食纤维含量很高,能够促进肠道的蠕动,改善便秘的情况。其次香蕉属于高钾水果,还有利于体内钠离子的排泄,减轻身体水肿的情况。不过孕妇要注意香蕉性寒凉,因此不能进食过多,以免刺激肠道黏膜,出现腹泻或者是腹痛等症状。建议:孕妇平时还可以吃些青菜、西兰花、芹菜、卷心菜、燕麦、苹果以及西红柿等食物,也可以辅助改善便秘的情况。

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