我经常感冒怎么办?

罗雯 2025-06-17 09:46:39 1

  经常感冒说明机体免疫力比较低下,可以通过以下这几种方式提高免疫。一、首先应该是加强身体锻炼,提高身体素质,机体抵抗疾病的能力自然会增加,但是应该避免过度劳累。二、饮食方面注意多吃富含维生素C和优质蛋白质的食物,保证营养充足、全面,避免出现营养不良的现象。三、保持规律、健康的生活作息,避免熬夜,睡眠要保证充足。四、平时应当保持良好乐观的心态,避免精神紧张等。

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