早上空腹喝豆浆好吗?

邹嵩 2025-06-17 10:57:42 1

  早上空腹喝豆浆一般对身体没有明显的好处,因为豆浆属于寒性食物,早上空腹饮用后会对胃黏膜产生刺激,从而引起腹胀、腹痛、恶心和呕吐等胃肠不适感;同时空腹饮用豆浆会导致其中所含的营养物质不易被机体吸收,不益于身体健康。豆浆是日常生活中比较常见的食物,其中含有大量的蛋白质、大豆异黄酮、纤维素和多种维生素等成分,具有增强体质的作用,饮用的时候要避免空腹。

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