膳食纤维的作用？

　　膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性两大类。膳食纤维对于保持消化系统健康、增强免疫力、降低胆固醇、高血压、通便利尿、预防心血管疾病、癌症都有非常好的作用；纤维素和部分半纤维素以及木质纤维素是常见非水溶性纤维素，主要存在于植

　　痛风病人的膳食以多饮用水，避免过多的摄入酒精，比如喝啤酒或白酒，同时避免进食含糖量比较高的饮料。在进食动物内脏以及海鲜或者是高蛋白的牛肉、羊肉时，也要注意避免过多的摄入，这样能够减少高嘌呤食物的摄入，对于血尿酸的形成有很好的抑制作用，能够减轻痛风的病人

　　补充钙、维生素、叶酸、豆类、鱼油等食品有一定的降压效果，补钙可以使细胞内钙浓度相对降低，从而使血管舒张，从而使血压略有下降。补充维生素可略降收缩压，对舒张压无明显作用。　　补充钙、维生素、叶酸、豆类、鱼油等食品有一定的降压效果，补钙可以使细胞内钙浓度相

　　在生活中，含有丰富的膳食纤维食物比较多：。第一，蔬菜类。例如木耳、裙带菜、海带、芹菜、红薯、山芋、胡萝卜等等。第二，谷物类。藜麦、燕麦、荞麦、莜麦、玉米、全麦粉、高粱等等。 第三，中药类。茯苓、山楂、罗汉果、甘草等等。 第四，水果类。火龙果、香蕉、梨、樱

　　膳食纤维的作用？缮食纤维和传统的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水统称为七大营养素。是人体所必需的营养物质。因为它不溶解，不溶就会加速胃肠道的蠕动，让一些食物快速地通过胃肠道。另外，不溶的膳食纤维在大肠中起到吸收水分，软化大便的作用，可以帮助

　　膳食纤维含量高的食物，主要包括蔬菜、水果，比如白菜、花菜、香蕉、苹果等。膳食纤维食物，可以增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，所以在多种的疾病中占有相当重要的地位，比如腹部疾病以及其他部位的恶性肿瘤，特别是对于胃肠道功能不好的患者，应该注意多吃高纤维食物，这

　　我国膳食结构并不是有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。随着我国经济的发展，老百姓生活条件的提高，膳食中往往动物性脂肪和胆固醇的比例越来越高，而蔬菜吃得并不多，而且有些地方摄入的盐量还比较多，这些都不利于血脂异常和冠心病的预防。预防血脂异常和冠心病，必

　　不溶性纤维可以刺激肠壁蠕动，发挥通便效果，排出毒素，达到减肥作用。可溶性膳食纤维可以改善肠道微环境，对糖、脂等代谢起到正向的调节作用。　　膳食纤维又称为第七大营养素，膳食纤维包含碳水化合物当中的一种多糖类的物质，膳食纤维又根据是否融于我水，又分为可溶性

　　冠心病患者食物要多样，尽量以谷类为主，要多选用复合的碳水化合物，多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，还要常吃豆制品。另外，冠心病患者平时还要适量的进食一些瘦肉，少吃肥肉和荤油以及煎炸的食品，要保持能力摄入与消耗的平衡。　　冠心病患者食物要多样，尽量以谷类为主，要多

　　糖尿病膳食治疗的目的都是为了把糖尿病患者血糖控制在医生所要求的范围之内，同时能够尽量减少并发症的产生。膳食治疗是糖尿病所有的治疗里面最基本最基础的一个治疗，只有把膳食治疗做好了就可以使药物治疗起到最大的作用，同时也能减少它的副作用。比如像有些患者膳食控