睡眠焦虑怎么办？

　　焦虑引起的高血压需要通过心理治疗和药物治疗等方法控制病情，患者血压波动幅度较大时应该稳定情绪，减轻精神方面的压力，必要时可以根据医生的指导进行正确的心理干预和疏导，并且密切监测血压，持续升高时应该服用合适的降压药物。另外，患者还应该养成良好的生活习惯，

　　脑梗死的患者出现失眠焦虑现象，多数情况下是因为对疾病产生担心情绪造成的。首先建议患者多了解跟疾病相关的知识，对疾病建立正确的认知，理性的看待自身的健康状况，能够减轻心理负担，改善睡眠。其次，严格遵医嘱进行治疗，以免病情出现变化，导致心理负担加重，影响睡

　　长期处于焦虑紧张的情况下，可能会导致患者肝主疏泄的功能受到一定的影响，进而出现肝失条达、气机不畅的现象，而气机郁滞在人体的某些部位就可能会引起胸胁疼痛或者少腹胀满窜痛的症状，表现出不同程度的肝区疼痛。除此之外，肝郁气滞证患者一般还可见善太息、咽喉异物感

　　焦虑和抑郁都属于心理症候群，患有焦虑症的患者会因为反应性的交感神经兴奋而引起躯体不适的症状，患者可能会出现皮肤潮红、心慌心悸、胸闷气短等神经系统异常；女性还会有月经不调等生殖系统异常；患者还会出现憋气、窒息感、过度换气等呼吸系统表现；少数患者会出现室上

　　患者可以通过认知行为治疗、人际心理治疗纠正自身错误的认知，加强患者的人际交往能力，促进社会功能的恢复。心理治疗效果不佳的患者可以服用5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂、多巴胺再摄取抑制剂等药物缓解焦虑、抑郁等异常精神症状。上述治疗效果不佳的

　　长期焦虑容易诱发心脑血管疾病。一般情况下，若长期出现焦虑情绪，没有及时处理，则会导致机体长时间处于兴奋状态下，使交感神经过度兴奋，从而增加患高血压、冠心病、脑出血等疾病的风险。而且长期焦虑还容易影响到睡眠质量，出现睡眠紊乱、失眠多梦等症状，并可能导致内

　　针对焦虑性失眠患者，首先建议学会自我调节，比如可以进行自我暗示，尽量以积极客观的心态看待事物，能够缓解焦虑情绪，改善睡眠。其次，针对具体引起焦虑的原因可以寻求有效的解决办法，事情得到妥善处理后，心理负担减轻，失眠的症状也会消失。另外，可以接受心理医生的

　　紧张失眠焦虑的现象，患者可以选择自己感兴趣的事情转移注意力，消耗多余的精力，增加疲劳感，能够缓解症状。其次，如果能够找到具体影响情绪的因素，应该针对性的寻找正确的途径解决，也可以改善症状，比如多和身边的人沟通，培养正确的价值观，增强自己的应激能力。对于

　　有焦虑情绪的患者应该及时调节不良情绪，如果为某件事情感到焦虑可以转移注意力，培养兴趣爱好，做可以让自己感到心情愉快的事情，如果有紧急的任务、工作，要提高工作效率，尽快完成。要正确认识焦虑情绪，用积极的态度面对，避免焦虑进一步加重。如果焦虑情绪比较严重，

　　慢性前列腺炎患者的病程较长，患者可能会出现治疗效果不理想、排尿不适、严重影响生活等现象，部分慢性前列腺炎患者还会出现大腿部、阴囊等部位疼痛等症状，病情严重者还会出现早泄、阳痿等现象，这类不适症状会对患者造成一定的困扰，从而出现压抑焦虑的症状，等到患者的