生板栗的功效与作用？

　　痛风病人是可以食用板栗的。板栗，是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，膳食纤维含量也比较丰富。最关键的是，它属于低嘌呤的食物，因此痛风病人是能吃的，板栗可以拿来红烧，也可以拿来煮熟了空口吃，甚至生吃都是可以的。痛风病人

　　板栗嘌呤的含量比较高，每100克就含有40克左右的嘌呤，如果痛风病人正处在发作期的时候是不宜食用的，容易升高机体内血尿酸的水平，对于病情的康复非常不利。但是板栗有丰富的营养价值，蛋白质和维生素还有脂肪的含量都很高，有强壮筋骨、健脾养胃等功效，因此如果痛风没

　　板栗不是富含嘌呤的食物，痛风病人适当吃板栗是没有太大影响的，正常不会造成痛风人群体内尿酸增加。板栗中含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸等，对身体有益。痛风病人需要尽量低嘌呤饮食，针对于动物内脏，腌制过的肉类，啤酒，海鲜等尽量少吃。还需要每天多

　　板栗生吃与熟吃有很大差别，主要体现在口感不同、禁忌人群不同以及不良后果不同等，具体如下：　　1、口感不同　　生板栗比较晦涩，而且肉质较为坚硬，需要多次咀嚼才能下咽。而熟板栗味道较甜，也比较柔软，稍微咀嚼之后能下咽。　　2、禁忌人群不同　　生板栗难以消化，

　　板栗和香蕉都是常见的食物，可以一起吃，不存在相克的问题，无需担心。而且两者一起吃可以起到均衡营养、促进消化、预防低血糖等作用，具体如下：　　1、均衡营养　　板栗属于坚果，含有很多不饱和脂肪酸;而香蕉属于水果，含有很多维生素，两者之间的营养成分不同，因此一

　　板栗中含有大量的铁离子、钙离子、维生素C，同时还含有大量的氨基酸和糖分，是一种营养价值非常高的食物，中医认为，板栗具有补中益气、养胃健脾、活血化瘀，以及润肺止咳的功效。适量食用板栗能够预防心脑血管疾病的发生，增强骨骼强度，可防止骨折，骨质疏松，同时还能

　　糖尿病患者可以适量进食板栗，板栗富含膳食纤维同时属于坚果，对人体有一定的好处；但是因为板栗含有一定量的淀粉，所以血糖控制不佳的患者不建议进食。糖尿病患者进食板栗尽量选择在下午三四点钟两餐之间少量进食，进食之后建议减少下一顿主食的摄入量，适当加强体育锻炼

　　对于板栗而言，既没有特别大的通便作用，也不容易引起便秘。板栗是日常食用的营养比较丰富的食物，含有丰富的碳水化合物，并且也含有丰富的维生素。建议患者要适量食用，食用过多有可能会影响胃肠蠕动功能。建议患者平时不要吃油炸油腻，辛辣刺激性的食物。

　　血糖高患者可以少量摄入板栗。板栗属于坚果类，富含膳食纤维以及多种维生素，有补肾健脾、强身健体的功效。但板栗含有较多的糖分，而且能量相对较高，糖尿病患者不适宜过多食用。患者尽量要以低糖、低脂肪、低能量的饮食为原则，并加强体育锻炼，动态行血糖监测。

　　板栗不会引发痛风，因为板栗属于低嘌呤食物，而吃板栗不会引起尿酸明显的升高。痛风的发作与高尿酸血症有关系。除尿酸高外，机体过度劳累、受凉等可能诱发痛风的发作。痛风的发病基础是尿酸增高，所以治疗方面以降尿酸为主。在急性发作期，患者可以吃非甾体类抗炎药或者秋