怎样缓解肌肉疼痛？

一般来说，如果表现出眼睛哭疼了，可能是哭的时候流大量眼泪，同时揉眼，导致局部肿胀、疼痛。可以适当进行冷敷，收缩血管，减轻局部的疼痛。局部可以用缓解疲劳眼药水，如玻璃酸钠。

玩手机眼睛疼缓解主要是遵医嘱眼部滴入抗疲劳眼药水，并适当进行眼部按摩。还可多吃些护眼的食物，比如蓝莓、胡萝卜、枸杞、菊花。长时间疲劳用眼会造成近视，所以建议你适当玩手机。

眼睛过度疲劳，常常是因为过度使用眼睛造成的，要减少近距离的用眼，减少使用电子设备，注意休息。同时也可以使用缓解疲劳的眼疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠，滋润眼睛，缓解疲劳。

首先，要找点事情做使自己心情变好，停止哭泣；然后，可以用毛巾热敷眼睛缓解疼痛；再而，晚上睡前最好不要喝水，避免第二天眼睛水肿。如果上述方法不能缓解，建议您到眼科就诊。

若是真性近视的只有佩戴眼镜矫正视力；再就是可以手术治疗。平时可以采取一下保护眼睛的方法，使其不再发展。1、多滴点滴眼液，要那种清爽抗疲劳的，每天要睡觉前滴几滴，滴好后眼睛闭一会，轻柔一下鼻梁上那个太阳穴，正好也去睡觉，平时没事就滴下，要闭会。2、吃点有益眼睛

缓解近视眼，生活最好在光线明亮柔和的环境下看书和工作，减少看电视，玩手机和上网的时间。防止用眼疲劳，防止强光直射双眼以及强光对眼睛导致的刺激。建议平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的

近视缓解的方法就是可以及时佩戴合适的眼镜来进行矫正。然后在佩戴眼镜矫正期间一定要养成良好的用眼习惯，比如减少面对手机电脑等一些电子产品的时间，不要熬夜，注意眼部休息。日常可适当吃一些有助于视力健康的食物，比如玉米、蓝莓、胡萝卜等等，工作和学习一段时间之后，

若是真性近视，没有药物可以缓解。若是假性近视，可以经过使用睫状肌麻痹剂，使睫状肌彻底放松，因此使假性近视的度数减少或消失，因此起到缓解假性近视的作用。可用于麻痹睫状肌的药物（如：阿托品眼用凝胶、盐酸环喷托酯滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等）。但是，这些药物在缓

若是假性近视，经过阿托品散瞳度数就降低没有了，若是混合性的近视，经过阿托品散瞳，可能会减弱一部分，如果阿托品散瞳以后是真性近视，那么度数就永远不会再比这个低，只会随着时间的发展、成长、用眼再次的近距离，使度数越来越增加。18岁以后，做屈光手术能让这个度数没了

眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然