血糖高的人群怎么注意饮食?

张英泽 2025-06-17 12:12:02 1

  对于血糖较高的人群,在饮食上应该避免食用升糖指数较高的食物,可以适当食用含有维生素及纤维素的食物。同时主食尽量选择粗粮,不会引起血糖升高,而且还可以增加饱腹感,能够减少其他食物摄入。除此之外,在血糖控制平稳的状态下,也可以在两餐之间少量的食用水果,比如柚子、樱桃、草莓等,不会对血糖造成较大的波动。但是如果在饭后立即食用水果,则会引起餐后血糖升高。

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