爬行对身体有什么好处？

　　腰椎间盘突出的病人进行爬行锻炼有一定的效果，腰椎间盘突出的病人爬行可以使腰椎的负重减轻，同时可以使腰背部的肌肉得到锻炼，还有促进血液循环的作用。爬行可以使腰背部肌肉在四肢支撑下受到的重力和压力得到缓解，还可以锻炼腰背部的肌肉力量，肌肉力量增强以后可以缓

　　腰椎间盘突出的病人首先不提倡使用爬行的方法来进行锻炼，因为爬行很难掌握不平衡，有时容易加重腰椎间盘突出的症状。因此建议病人尽量多使用硬板床来进行休息，同时可以平躺平卧来使用五点支撑的训练方法来缓解腰椎间盘突出的症状。同时也可以做一下太极拳或小燕飞以及游

　　爬行对宝宝的身体发育有很大好处。宝宝在发育期间，适当爬行能促进感觉系统发育，还能锻炼四肢肌肉，可以预防肥胖，也能促进大脑神经发育，促进语言发育。宝宝在爬行时家长要与其多互动，可以选择宝宝比较喜欢的玩具诱导，表现出需要宝宝爬行的意思。宝宝在爬行时要清理好

　　宝宝大多都在八到十个月左右会爬行，但是每个宝宝的身体发育不同，因此具体的爬行时间也存在差异。宝宝刚开始学爬行时是匍匐前行，属于俯爬，随着身体发育就会慢慢用手脚进行四肢爬行。爬行能较好的锻炼孩子运动协调能力，同时还能锻炼全身肌肉，对身体发育有很大帮助。宝

　　在训练宝宝爬行时，家长应与宝宝多互动，通过鲜艳的物品或者是食物诱导宝宝自主运动。训练爬行可使宝宝背部肌肉得到锻炼，同时训练宝宝的平衡感，对神经系统发育有好处。同时，宝宝爬行应遵循大运动发育的规律。在训练当中，因注意避免每次训练时间过长，防止宝宝过度疲劳

　　爬行对腰椎间盘突出是有一定的好处，特别是轻度的可以减轻脊柱的压力，进而使椎间盘回纳，轻度能够有效控制症状，所以需要注意。此外，还可以进行腰背肌的小燕飞锻炼，能有效促进疾病的恢复；之后注意休息，避免劳累。

　　爬行对腰椎间盘突出有一定的好处。首先爬行的姿势可以减轻腰椎的受力，尤其是减少病变椎间盘的损伤。其次爬行能改善腰部及周围组织的血液循环，促进损伤组织的修复。爬行能增加腰背肌肌肉的力量，增加腰椎及周围组织的稳定性，减少椎间盘突出发生的几率。有研究表明，爬行

　　爬行运动对身体是有很多好处的。爬行运动可以将全身的重量分散到四肢来减轻身体各个部位，尤其是腰椎的负荷。因此对预防腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈肩、脊柱病有一定的疗效。爬行运动头部经常要下垂，血流量增加，能够有效的改善大脑血液循环。

　　多数宝宝在八个月时学会爬行，但是爬行并不是孩子在一岁以内生长过程中的里程碑式标志。意思就是并不是所有孩子都需要经历爬行，但是爬行对身体确实是有好处的。宝宝爬行时可以锻炼手眼耳的协调能力，有利于刺激宝宝的大脑发育，同时在爬行时可以提高四肢肌肉的力量，提高

　　爬行治椎间盘突出，大家说的爬行让我不由的想起动物和人的差别。直立行走是人的特点，直立行走我们腰椎就承担一定的负荷，所以大家或许可以理解成，我既然站着直立行走导致了负荷大，是不是就椎间盘突出了。我趴着爬行，像动物一样我爬行，那这样平了，那是不是就没有了。