更年期腰酸背痛怎么办？

　　怀孕六个月时的腰酸背痛情况，可通过按摩、热敷、理疗方式缓解。引起腰酸背痛的原因，可能是由于怀孕后孕激素及松弛素的作用，导致腰背部的肌肉松弛。此外，考虑是子宫增大，重心后移导致腰背部背伸肌过度牵张引起。此时需避免久站和久坐，注意正确的姿势，可在腰后垫枕头

　　一觉醒来腰酸背痛，主要是因为睡眠姿势不正确或者睡过硬过软的床、受凉等因素导致腰背部肌肉以及筋膜得不到充分的放松，长期处于一种紧张痉挛的状态，因此可以造成腰酸背痛。本身存在自身免疫性疾病，强直性脊柱炎以及腰椎滑脱症等疾病，也可能会引起一觉醒来腰酸背痛。

　　来大姨妈腰酸背痛，是由于盆腔充血、身体疲劳所引起的不适，建议适当休息、不要做搬抬重物等重体力劳动、也不要做剧烈运动，尤其是不要做头部低于盆腔的运动。其次要注意适当保暖、不要吃生冷寒凉性食物，以免宫腔血液不能通畅排出体外而缓解腰部酸痛症状。

　　剖腹产后腰背酸痛主要是由于手术麻醉过程中穿刺部位损伤或者长期卧床休息，造成腰部过度压迫所致。如果是穿刺部位损伤引起的腰痛，可以通过适当热敷、按摩的方式逐步缓解。如果是长期压迫造成的剖腹产后腰背酸痛，应该选择采取侧卧位。并且经常起床活动，避免压迫局部。

　　女性在来大姨妈期间腰酸背痛，部分属于正常现象，而部分属于不正常现象。部分女性由于经期内分泌水平改变，体内分泌前列腺素过多，此时易导致血管儿痉挛，局部组织由于缺血缺氧，所以出现腰酸、背痛的表现。此外，部分女性腰酸背痛可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出或者严

　　男人腰酸背痛需要看骨科或者是脊柱外科。男性的腰酸背痛一般情况下是脊柱的原因引起的，比如腰间盘突出、胸椎血管瘤、腰椎血管瘤，这些情况的发生都有可能会引起男人腰酸背痛。或者是男人的腰肌劳损，因为男人的劳动量是比较大的，所以需要到上述科室进行详细的检查。

　　坐月子期间腰酸背疼，属于中医的产后痹症，多数与生产时的损伤或者产后劳累、受凉等原因有关，症状不太严重的可以自行调理：第一、注意防寒保暖，避免腰部再次受寒，加重症状。第二、避免久站久坐，弯腰负重等等，学习正确的喂奶姿势也很重要。第三、保证正常的睡眠和休息

　　腰酸背痛临床上最常见的原因是背部筋膜炎所造成，其多与腰背部肌肉的过度劳损等有关，如久坐、久站以及长期的弯腰等。过度的劳损会导致局部发生充血、渗出、水肿，一系列的炎症改变，炎症因子的刺激会导致腰酸背痛。另外，自身免疫性疾病，强直性脊柱炎也会导致患者腰酸背

　　早上起床腰酸背痛的原因主要是腰肌无力、核心肌群无力导致的腰椎失稳，从而要加强腰背肌的锻炼，加强腰肌力量以后，增加脊柱的稳定性，才能避免早晨起床腰背部酸痛这种症状。如果在夜间睡觉时腰背部受凉或者睡眠姿势不当，都容易引起局部的不适，建议要针对病因处理。

　　睡醒后出现腰酸背痛现象，可能是病人活动量比较大，在睡觉时局部肌肉组织出现乳酸排泄不畅，会产生腰酸背痛。病人患有骨质疏松症也会导致腰背部位肌肉吸收养分减少，出现腰酸背痛、无力等情况，另外病人患有强直性脊柱炎，在睡醒后也会出现腰酸背痛，同时出现腰背部位肌肉