晚上该吃什么好?

姚轶 2025-06-18 11:38:34 1

  如果你胃不是太好的话,饮食上要吃富含维生素的食物,最好吃一些清淡的东西,可以吃粥类大米粥,小米粥,可以在粥里面加一些枸杞,山药,红枣等等,多吃新鲜蔬菜,也可以多吃一些水果的,蔬菜上可以吃西红柿,木耳,苹果,葡萄等。要多加注意食物的营养,还要多吃鱼类和瘦肉。如果是女性朋友的话,还可以吃大豆异黄酮和蜂胶胶囊。

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