体质弱的人吃什么能增强体质？

　　怀孕呕吐厉害说明早孕反应严重，和体质好不好没有关系，由于人绒毛膜促性腺激素上升造成，有些孕妇对气味过于敏感可能是由于本身胃肠消化不好造成，也有可能是因为有慢性疾病而造成机体产生恶心、呕吐的反应。如果早孕反应严重会表现出头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐、

　　痰湿体质如何减肥？其实痰湿主要是中医的说法，对于痰湿体质的人来说，中医的表象是肥胖、乏力、身体困乏，有一种特征病人描述为腿像灌了铅似得抬不动，精神萎糜不振，主要还是腹部肥胖，吃完饭感觉腹胀，大便比较黏腻，这类人叫做痰湿体质。这类人群舌头往往是肥大的，舌

　　改善血糖低的体质，注意合理饮食，保证荤素搭配，在生活中可以多吃一些大枣、红糖等补血的食物，还要注意按时吃饭，均衡饮食，养成良好的日常饮食习惯，不要因为过度追求苗条的身材而过度节食，这样很容易导致营养不足，诱发低血糖症状的发作。同时可以适度的补充一些盐分

　　结石体质的人预防结石生长一定要大量的喝水，控制每天饮水量在2000毫升以上，这样能够有助于细小的结晶排出体外，可以减缓结石的生长。还要养成锻炼身体的习惯，多做跳跃式运动，比如跳绳、跳舞等，也可以促进身体排泄使结石随体液排出。饮食方面也要注意，可以多吃一些蔬

　　血瘀除了经过饮食来调理外，同时要注意气候变化增减衣被，防止寒冷，居处保持通风、暖和。适当的做一些有氧运动，散步、慢跑、游泳等，因为运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。因此促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大

　　血瘀体质调理应先分清是何种原因造成的血瘀，才可根据原因进行调理。血瘀一般有寒凝血瘀、气滞血瘀和气虚血瘀，寒凝血瘀者一般需温通经脉，活血化瘀，调理可用温经散寒的药物配合活血化瘀药，可结合艾灸膈俞、血海、三阴交等活血的穴位配合理疗；气滞血瘀者一般需行气导滞

　　血瘀体质的治疗调理就是要了解血瘀形成的原因，相应的给和治疗。气虚可以形成血瘀，气滞也会形成血瘀。具体的治疗就要根据不同的情况而定。有的血瘀也可能是外伤造成的血瘀，或者寒凝血瘀。因此不同的血瘀造成的病因需要不同的治疗方法，具体判断需要根据不同的人具体病史

　　痰湿体质的人正常容易发胖，缺乏运动，出现头昏眼花，神志不清，胃部饱满，不适，大肚子，大便粘稠。调理方法：1.平时注意饮食不吃辛辣刺激性和肥腻的食物，避免造成脾胃运化水湿功能异常加重病情。2.要适量运动，起居作息时间稳定，减少熬夜。3.食疗可用薏米，山药，赤小

　　对于湿热体质的病人来说，首先要从生活习惯和饮食习惯上进行调整，不要吃辛辣刺激油腻的食物。此外的话，保证睡眠，不要熬夜。除此之外要注意生活的环境，不要过于潮湿，闷热。除了这些以外，在饮食上也可以进行稍微的调整，多吃一些具有清热利湿的食物。如果说症状比较严

　　有些人属于冷体质，有些人属于热体质，但有些人不属于这两种体质，而是属于上寒下热体质。上寒下热体质是指上半身经常感到冷，下半身感到热，因此有这种体质的人平时应当进行调理。首先要注意补肾，平时可以积极参加运动，多吃补肾食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。