颈椎锻炼方法很多，锻炼颈椎的动作是：1、颈部运动，采取坐姿，双腿并立，反复伸长及收缩颈部，直到颈部表现出酸痛感。2、拉伸颈部肌肉，四肢保持立正，右手扶住左头侧，左手在背侧伸展。3、前伸颈部，将头尽力向胸部靠，保持3s后抬头、端平。4、头部向前弯曲，再回转到原位置，重复10次。5、后仰颈部，将头部向后屈，再回到最初位置，重复5次。6、反复旋转颈部，由左向右，反复重复。7、牵拉颈部，头部向左边倾斜保持数秒，然后轮换，头部向右倾斜保持数秒。8、反复耸肩运动，上下及前后耸肩，轮换交替运动，八种锻炼方式为临床上常用动作。
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睡觉颈椎痛怎么回事？
2025-06-20
睡觉时如果有颈椎疼痛，一是说明睡枕过高或者是有睡床过软的情况，就会在睡觉时有颈椎部位疼痛。二是见于颈椎部位有曲度变直或者是反曲，以及表现出了颈椎部位退变增生的情况，也会在睡觉时表现出有颈椎部位疼痛。三是见于睡觉时睡姿不良，或者是颈椎部位受凉，也容易在睡
什么运动对颈椎好？
2025-06-20
颈部医疗体操对改善颈部的活动功能，增加颈椎的活动度，促进血循环，利于颈椎损伤组织的修复，骨关节肌肉的活动，还可以利于颈椎附近软组织粘连的解除，并可以使微小关节复位。同时，其还可以增强肌力，恢复颈部力量平衡，使颈部的活动更为灵活协调，避免意外损伤。颈椎病
如何缓解颈椎疼痛？
2025-06-20
缓解颈椎疼痛，首先应当让颈椎休息，防止剧烈活动，防止突然的转头，经常让颈部放松，不要做剧烈的活动，做米字操活动颈部，放松颈部的肌肉，可以做针灸、推拿等理疗措施进行干预。如果疼痛的症状无法缓解，可以口服非甾体类的止痛消炎药物，或者外用止疼消炎、活血化瘀的
颈椎怎么治？
2025-06-20
颈椎位于脊柱最上方，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，神经根经过椎间孔发出，支配颈部和上肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。颈椎病是临床多见的一种疾病，根据其致病原因可分成神经
颈椎治疗方法有哪些？
2025-06-20
颈椎病的治疗以手法治疗和颈椎牵引为主，正常可以配合上针灸、微波、拔罐、艾灸、针刀、药物、功能锻炼及手术治疗。选择手法治疗，可以使紧张痉挛的肌肉得以放松，因此加强颈项部局部气血运行，促进无菌性炎症的吸收，同时可以减轻因肌张力增加而导致对颈部肌肉的牵拉力。
颈椎做ct还是磁共振好？
2025-06-20
颈椎做CT或者做磁共振，这是临床比较相对具有选择性的情况，因为颈椎它有一个特殊性，它里面颈椎椎间盘韧带硬膜囊它比较多，相对而言，软组织比较多一点，在磁共振没有发明之前，大多数检查的是CT，但CT它主要是针对骨质方面比较明显一点，它的骨硬在骨的显像比较明显，但
颈椎硬膜囊受压怎么办？
2025-06-20
颈椎硬膜囊受压需要根据病人发病时间长短，以及症状是否严重来采取相关方式进行治疗。病人如果发病时间比较短，并且症状不严重，可以考虑经过推拿、针灸、颈椎牵引等非手术方法进行保守治疗，虽然见效比较慢，但是副作用比较小，没有创伤而且价格低廉。但是如果病人发病时
颈椎有个凸出来的骨头是怎么回事？
2025-06-20
颈椎上面有一个凸出来的骨头，首先来讲，这不是疾病，也不是肿瘤，也不是骨质增生，它是一种正常的解剖生理结构，这个突出来的骨头一般是第七颈椎的棘突，正常的情况下，这个棘突比其他颈椎的棘突略微长，在体表容易摸得到，不需要过于担心，因为这就是正常的现象。颈椎觉
颈椎压迫神经怎么治疗？
2025-06-20
临床上对于颈椎压迫神经的病人常用的治疗方法包括：一、针灸按摩治疗。针灸按摩治疗在一定程度上可以帮助病人通络活血，还有一定的止痛作用，缓解病人上肢麻木等表现。二、红外线照射治疗。红外线照射治疗有一定的止痛、抗炎的作用，有利于缓解病人的颈椎疼痛，肢体麻木等
颈椎引起头疼怎么办？
2025-06-20
颈椎的增生有时由于刺激了枕大神经也会造成颈后、枕后的头痛，颈椎造成的头痛主要原因是神经压迫造成的神经源性疼痛，以颈椎的增生退变压迫神经为主。处理如下：1、应当尽量防止低头，保持颈椎的过伸，必要时可以进行颈椎的牵引复位治疗。2、如果疼痛加重，可以口服非甾体
