一到晚上就睡不着觉怎么回事?

刘枚 2025-06-21 04:08:06 1

  晚上睡不着的原因有很多种,其中比较多见的是:1、白天睡眠过多,正常情况下,每人每天在50岁前保证有6小时到7小时睡眠时间就是可以满足身体需求的。而白天休息时间过长,可能表现出晚上不能睡着。2、长时间作息不规律,有些病人是从事倒班工作,生物钟紊乱,可有晚上睡不着。3、疾病,药物,情绪紧张等因素造成,比如服用一些兴奋剂,或者饮用诸如咖啡,浓茶等饮品,或者过度的思虑,神经兴奋疾病都可以造成晚上睡不着。针对不同病因,采取不同治疗方案。

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