湿热体质的人会有面部和鼻尖油亮、易生粉刺等症状，还可能性格急躁、易患疮疖等病症。调理方法包括饮食清淡、生活环境干燥通风、不熬夜、多运动、保持心态平衡等。
湿热体质的人，通常会有以下症状：
1.面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
2.性格多急躁易怒。
3.舌质偏红苔黄腻。
4.易患疮疖、黄疸、火热等病症。
调理方法如下：
1.饮食调理：
多吃清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、芹菜、山药等。
少吃辛辣、油腻、甜食，少饮酒，少抽烟。
多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆等。
2.生活调理：
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。
不要熬夜、过于劳累。
盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。
保持充足而有规律的睡眠。
3.运动调理：
适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
可以选择中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
4.精神调理：
湿热体质的人性格多急躁易怒，应保持平衡的心态，尽量避免情绪波动。
多参加社交活动、集体活动，培养广泛的兴趣爱好。
总之，湿热体质的人在饮食、生活、运动、精神等方面都需要注意调理，以改善体质。
