长高个子的方法？

　　首先可以多给孩子吃一些蛋白质的食物，可以多吃一些动物的肝脏，瘦肉，鱼类，虾类，并且要多吃一些鸡蛋，牛奶都是可以进行补充的，此外也要多让孩子去户外进行运动，增加身体的抵抗力，可以适当的给孩子吃一些钙的药物进行补充，同时也多给孩子喝一些温水等。

　　对于孩子来说，如果想要长高的话可以适当的吃一些补充钙剂的食物，比如说牛奶，鱼，鸡蛋，虾等等。因为骨骼生长发育需要足够的钙，这些从饮食中可以得到补充。此外也能吃一些大豆，尤其是黑大豆，因为其中的高蛋白比较丰富。孩子的身高和遗传有一定的关系，和饮食习惯也有

　　在生长发育阶段，如果想要长高个，建议做到以下几点：第一点饮食，建议多吃一些粗粮，如玉米、绿豆、黄豆、红豆等，五谷杂粮对身体是有益处的，有助于消化和吸收，促进骨骼生长，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的吃一些肉类。第二点运动锻炼，如跳高、跳远、晨跑，打篮

　　长高个子要根据不同年龄阶段的人群，来选择不同的方法，如果病人年龄较小，骨骼尚未发育完全的话，可以平时多吃钙含量丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，也要注意多补充睡眠，配合使用钙制剂和维生素D，进行适当的户外活动，多晒太阳，在很大程度上可以促进身高的增长。

　　若是骨骼线没有闭合的孩子，可以多吃一些含钙较为丰富的食物，有助于身体的长高。可以多吃一些豆类食物，瘦肉，骨头汤，牛奶等等食物都是属于含钙较为丰富的。适当的补充就可以促进骨骼生长发育，进而长高的。若是孩子的骨骼线已经基本闭合或者完全闭合，那么不管吃什么食

　　17岁要长高个子，常用的方法有几个方面：第一、在饮食上可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，比如鱼肉、牛肉、骨头汤、钙片及海鲜等，这些食物中的高蛋白可以促进身体提供充足的营养，帮助骨骼的生长。第二、要保障充足的睡眠。充足的睡眠有利于身体内的生长激素分泌，所以，

　　个子长高方法很多，从各方面调整。首先，注意营养均衡，补充足够营养给人体长高提供物质基础。其次，注意运动，运动可提高抵抗力，刺激体内生长激素增长。需关注自身是否缺乏生长激素，长高和体内生长激素有很大联系。

　　建议带孩子应当积极参加户外运动，因为合理的运动是可以促进身体的成长，并且还可以帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。此外要有足够的睡眠，还要早睡，因为生长激素生产最活跃的时间一般是在晚上10：00到半夜2：00。最后要注意孩子营养必须平衡。

　　建议带孩子应当积极参加户外运动，因为合理的运动是可以促进身体的成长，并且还可以帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。此外要有足够的睡眠，还要早睡，因为生长激素生产最活跃的时间一般是在晚上10：00到半夜2：00。最后要注意孩子营养必须平衡。

　　对于孩子来说，如果想要长高的话可以适当的吃一些补充钙剂的食物，比如说牛奶，鱼，鸡蛋，虾等等。因为骨骼生长发育需要足够的钙，这些从饮食中可以得到补充。此外也能吃一些大豆，尤其是黑大豆，因为其中的高蛋白比较丰富。孩子的身高和遗传有一定的关系，和饮食习惯也有