怎么消除紧张性高血压？

肌紧张性头痛是独立性头痛，又称为神经性头痛或者神经功能性头痛，主要是由于情绪紧张、焦虑所引起的。因此，针对肌紧张性头痛，治疗方式有以下几种：第一、心理治疗。消除患者紧张情绪。第二、改善生活方式，劳逸结合，适当做体育运动。第三、中医治疗，包括针灸、理疗等治疗

紧张性头痛是原发性头痛最常见的一大类头痛，其发病率在中国是10.8。紧张性头痛医学名词被称为tension headache，约占头痛患者40%，女性较男性多见。其病因包括精神紧张、情绪波动、压力较大、疲劳、过度熬夜、作息时间不规律、滥用各种止痛药。部分患者可能是因为精神紧张、

紧张性头痛患者在急性期可以进行药物治疗和非药物治疗。非药物治疗包括各种理疗、食疗、光照、按摩等，根据病人疼痛的频率、病程、不良风险选择单一治疗或联合治疗。急性期的药物治疗主要是减轻疼痛，包括各种非甾体类消炎药还有各种肌松药。预防性治疗可以采用阿米替林、盐酸

紧张性头痛属于原发性头痛中的一种类型，原发性头痛的类型主要有偏头痛、紧张性头痛，还有丛集性头痛三类。紧张性头痛主要以头部胀痛为主要表现，头痛的位置不固定，头痛的程度为轻度的疼痛，疼痛程度没有偏头痛重，而且患有紧张性头痛症状的患者，还会经常伴有焦虑、抑郁等症

紧张性头痛因为症状容易反复，所以治疗时间比较长。中药治疗效果非常好，可以到医院中医专科就诊，医生会辨证后，给予中药治疗。头痛分为两大类，一类是原发性头痛，一类是继发性头痛。紧张性头痛属于原发性头痛中一种类型。紧张性头痛在原发性头痛占比较高，以胀痛为主，头痛

紧张性头痛考虑跟睡眠不好、过度劳累、压力过大等有关，其症状主要是头痛、有压迫感，是可以忍受的一种头痛，一般患者经过休息可以缓解，如果头痛不能缓解，可以选择止痛药物或是去医院选择针灸、推拿治疗、物理治疗，也可以缓解疼痛。如果患者想要减少紧张性头痛发作，要针对

紧张性头痛需根据病因进行治疗，多数与压力过大和休息不佳等因素有关，治疗方式主要有以下几方面：第一是保持良好的休息。第二是避免过度紧张以及压力过大，首先从情绪上进行放松，可以选择针刺治疗，也可以采取按摩或者是应用理疗仪器。第三是使用止痛药。第四是根据中医的舌

精神紧张性失眠，针对于这样的情况，可以选择行为训练的方式解决失眠的问题。比如说在睡前可以调整呼吸，将所有的注意力放在呼吸上，将呼吸调整到又深又慢。同时配合全身从头到脚的肌肉慢慢的放松下来，利用调整呼吸的节律以及肌肉放松训练，可以很快地过渡到优质的睡眠中。

治疗紧张性头痛，有以下4种常用方法。一、药物治疗。如非甾体消炎镇痛药，布洛芬、三环类抗抑郁药、阿米替林等，以及抗焦虑药物安定片。第二为神经阻滞疗法，可采取星状神经节阻滞，以及痛点注射、枕大枕小神经阻滞。三、物理治疗。如热疗、经皮神经电刺激、按摩等，可以缓解

紧张性头痛是临床上最常见的慢性疼痛，其发病率约为4.1%。紧张性头痛真正病因尚不清楚，一般认为与以下因素有关。一，肌肉因素。二、血管因素。三、精神因素。紧张性头痛好发于青年人，一般20岁左右发病，女性多见，没有明显家族史及临床特征是慢性疾病。头部呈现双侧非搏动性