桑葚吃多了有什么副作用吗？

　　吃了桑葚会拉黑色大便的，但一般不会连续几天都拉黑便。桑葚属于黑色的食物，一次性进食过多桑葚，大便是容易变成黑色的，这种情况属于正常的生理反应，不需要特别担心，但是如果连续拉几天的黑便，则不属于正常的现象，可怀疑是上消化道出血造成的。建议积极到正规的医院

　　糖尿病可以适当食用桑葚，因为桑葚属于含糖分较低的水果，升糖指数较低，适当食用是不会引起患者的血糖急剧升高的。而且桑葚中含有丰富的1-脱氧野尻霉素、维生素和矿物质，在一定程度上可以起到抑制多糖分解，对糖尿病患者有辅助治疗的作用。糖尿病食用桑葚还可以起到增强

　　糖尿病患者是可以食用桑葚的。桑葚中含有的糖分不太高，在两餐之间食用，对血糖的波动并不大。桑葚含有的营养元素很高，比如各种维生素、矿物质，有滋阴补血、通肠润便的作用，对身体有一定的好处。另外桑葚中还含有白藜芦醇，可以阻止低密度脂蛋白的氧化，有预防心血管疾

桑葚当中的白藜芦醇能够有效地降低血液当中甘油三酯及血糖的水平，从而防止血管硬化，降低冠心病的发病几率。但同时桑葚当中糖含量相对较高，晒成干以后使食用更容易引起血糖的升高。对于糖尿病患者来说，可以将桑葚干泡水，既有利于营养物质的吸收，同时也避免了血糖的过大波

糖尿病患者可以吃桑葚，因为桑葚是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的维生素、微量元素及矿物质。每天少量食些桑葚可以美容、养颜、抗衰老、增强免疫力、抵抗力，有防癌、抗癌的功效，并且对于防止动脉硬化、冠心病、脑卒中也有一定的作用。糖尿病患者只要血糖控制在医生所

桑葚是临床上一种药食两用的药材，桑葚干性味甘、微寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，临床中常用于阴血不足所致的虚烦失眠、眩晕耳鸣、须发早白等症状。还可以促进血红细胞的再生，缓解贫血的症状，有补血的功效，还有抗衰老的效果，建议可以适量补充有益身体健康。

桑椹也是生活中常见的水果，饮用桑椹水有以下禁忌：1.因为桑椹是冷食，所以不要一次喝太多，否则会引起脾胃虚弱，引起腹泻等疾病。2.喝了桑葚水不适合吃冷食，寒性冷饮和冷食会对身体造成负担不利于健康。3.桑椹含有大量的单宁酸，因此不宜同时食用高蛋白食物，这会影响蛋白质

桑椹主要由新鲜桑椹脱水后制成，一般用桑椹干浸水每天需要10粒左右。这样可以促进人体有效吸收桑椹中的维生素C，起到一定的美容、美白作用。而桑椹还可以有一定的补肝肾作用，可以缓解耳鸣等症状。它还具有降低血脂和血糖的作用。它是一种很好的保健食品。但是不要吃太多。吃

桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。适量的食用还是可以的，过量吃桑葚会出现上火的症状，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病。除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现，有一些人群对桑葚是会有过敏反应的。

黑桑葚含有葡萄糖，果糖，还含有多种维生素和烟酸，能益肾补血，使人面色红润。若是与黑豆，枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需要的蛋白质。还含有碳水化合物，能够很有效的补充人体血容量。黑桑葚中含有脂肪酸，能够分解脂肪，降低血脂，从而达到防止血管