宝宝缺钙吃什么食物补充？

　　雌激素又叫女人激素。补充雌激素能吃以下食物。1、蜂王浆：喝新鲜的蜂王浆，对调理雌激素有一定的效果。2、豆类： 豆类是公认的天然雌激素，因此平时可以多喝豆浆，或者豆类产品。黄豆黑豆都可以。3、芝麻： 芝麻富含硒和锌，对调理雌激素也有一定的作用。4、葡萄酒：爱美

　　补充体内雌激素，可以给予植物雌激素口服，它的结构和女性体内雌激素相似。其次，还可以经过进食一些食物获得雌激素，如多吃蜂王浆、豆浆、荠菜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等食物。

　　可以经过吃小麦、豆制皮、洋葱、葵花油、黑米、橙汁等；也能吃豆腐汤、鲫鱼汤等来调理；此外，紫菜、海带等含有硒、锌等丰富的物质也能够改善雌激素过低的情况。假如饮食调理效果不佳，建议在医生的指导下服用雌激素。

　　首先需要明确病人是否需要补充雌激素，有没有补充雌激素的禁忌症，才能决定怎样补充雌激素。雌激素的补充方案，一般可以经过口服补充雌激素类的药物，但是这种情况可能会有不良反应，比如胃肠道反应、损伤肝功能等。非口服的方法，可以经过皮肤贴剂、皮下植入药物或者是外

　　女性如果在怀孕早期检测出孕酮过低，会造成流产，一般医生会建议补充孕酮。孕酮补充有两种方法，一种可以经过饮食来调理，还有就是经过口服或者是注射黄体酮来进行补充。建议可以根据自己的实际情况，如果孕酮比较低的，可以听从医生的建议选择口服或者是注射的方式来补充

　　绝经是指女性卵巢功能衰退，体内性激素水平降低。围绝经期可能会表现出闭经，月经紊乱，失眠，烦躁，易怒，性欲减退，易出汗，烘热，骨质疏松等表现。这些症状都和雌激素水平降低有关。如果没有激素依赖性的疾病，比如卵巢肿瘤，乳腺肿瘤或者是子宫肌瘤等。可以适量的使用

　　对于羊水过少，除了进行羊膜腔输液之外，一般没有有效的方式可以纠正。怀孕期间应该注意适当的多喝些水，但是喝水并不能有效的增加羊水量。怀孕已经38周加5天，属于足月妊娠。如果羊水只是偏少，但仍然在正常范围内，就没有大的问题，注意继续观察即可。如果已经属于羊水

　　孕妇缺钙建议补充钙剂，正常孕妇所需要的钙剂1.2—1.5克/每天，补充钙剂以后可以多晒太阳。靠食物也可以补钙，但是食物中的钙远远达不到孕妇的需求量。可以多吃含维生素D食物，例如瘦猪肉、牛肉、羊肉、虾皮、骨头汤鱼、鸡蛋、核桃、花生，除了补钙，还要适当进行户外运动

　　女性绝经是因为卵巢功能衰退、雌激素水平下降造成的。绝经之后会表现出出汗潮热、面部潮红、月经紊乱、以及失眠多梦、或是烦躁不安等表现，属于更年期综合征的症状。这时候就可以经过饮食的方法来改善体内雌激素水平低的情况，可以经过吃一些食物来补充雌激素。正常情况下

　　孕期补充叶酸的目的是为了预防神经管畸形：无脑儿、脊柱裂、脑膨出，无脑儿和严重的脑膨出胚胎往往在早期就已经死亡了。轻微的脑膨出或者脊柱裂有些小孩可以活产出来，但是会表现出终身残疾。所以为了孩子的健康，我们提倡孕早期一定要补充叶酸。