跳绳后脚踝疼痛是什么原因？

　　来经期尽量不要进行跳绳这种运动，经期期间不要进行剧烈的运动，这样会影响经血的正常排出，也会造成表现出经期不适或是表现出生理疾病等。经期期间除了不要进行剧烈运动，也要注意饮食，选择食用一些温暖的食物，例如汤，粥等，有利于温暖子宫，缓解经期到来女性感到发冷

　　大姨妈期间一般是不可以跳绳的。跳绳是一种剧烈的运动，会刺激子宫，使子宫表现出收缩，宫腔内的经血不能够正常的流到盆腔，容易造成子宫内膜异位症，会造成女性表现出月经期间表现出疼痛，不孕不育的情况发生，月经是女性每个月子宫内膜脱落的一种现象，是一种正常的生理

　　经期一般不可以跳绳，在月经期间如果有剧烈的运动，很有可能会造成表现出月经量增多，而且还有可能会造成经期延长，并且也会造成表现出腰痛或者是腹部疼痛等表现，在预定期间可以选择一些比较柔和的动作或者是有氧运动，比如散步或者是练瑜伽。

　　月经期不要进行跳绳这一类剧烈运动，跳绳是属于上下运动，会导致腹部上下震动，带动子宫收缩，子宫过强收缩会加重痛经，因此女性在经期不提倡做剧烈的运动。可以选择一些相对柔和轻缓的运动，比如散步、瑜伽、打乒乓球等。

　　多囊病人跳绳是有好处的，因为很多多囊病人体型都比较肥胖，很多都存在胰岛素抵抗，因此会造成高雄激素血症，持续不排卵，卵巢多囊样改变。经过跳绳，可以增强运动，可以有效的降低体重和缩小腰围，可以明显的增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素，降低雄激素水平，有些就可以

　　跳绳是一种非常好的运动，他对环境的要求不高，对人的要求也不高，对时间的要求也不高。天天跳绳对人体非常有帮助，跳绳是一种很好的有氧运动，天天跳绳，可以起降血脂、减肥的功能。天天跳绳，还能增强身体的灵活性，协调能力。跳绳也可以锻炼人的弹跳能力，平衡能力，同

　　跳绳不一定造成肌肉小腿变粗的。跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。经过锻炼后使身体更加匀称，因此跳绳不一定会造成小腿变粗。若是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，经过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗

　　小孩子跳绳也是能够长高的，但若是小孩子的个子比较矮，可能是由于孩子营养不良所导致。可以带着孩子去正规的儿科医院给孩子检测一下微量元素，若是由于营养不良所导致的，是需要及时的给孩子补充一些微量元素，这样就能够达到治疗的效果，缺钙很容易导致孩子个子低。

　　跳绳后表现出腹部疼痛，它的主要原因是由于剧烈运动后腹部的胃肠道痉挛，所造成的一种痉挛疼痛。此时疼痛为阵发性，休息后可能会自我消失。当然，跳绳后表现出腹部疼痛，还需要和具体的部位以及性质相关。若是上腹部的疼痛，有时还需要怀疑胆道系统的结石；若是下腹部的疼

　　跳绳是一项很有意义的体育运动，但是，有些人跳绳时会表现出腹部肚子疼的现象，究其原因有以下几方面：1、由于过饱的进食、运动前不能够充分的进行热身运动，造成剧烈跳绳时，造成腹壁、腹腔内的肌肉痉挛性疼痛，主要集中在脐周和左下腹部，疼痛时可以表现出阵发性发作。