哺乳期失眠怎么办呀？

　　火锅作为多见的美食，有其是在寒冷的冬天，很多人都拒绝不了，哺乳期妈妈如果馋了，其实是可以适当吃的，不过要尽量少吃，并且要吃清淡的，最好是选择清汤火锅，不要吃麻辣的锅底，尽量防止辛辣刺激重口味的，因为母亲吸收后会经过奶水传递给宝宝，影响正在长身体的宝宝。

　　哺乳期妇女是指特定生理时期的妇女，这个时期的妇女会分泌乳汁，也就是说产后用自己的乳汁喂养婴儿的产妇。哺乳期不来月经是怎么一回事？这是因为哺乳期体内的血的泌乳素升高，泌乳素会抑制排卵，因此造成没有月经来潮，这是属于正常的情况。一般来说停止哺乳一个月左右月

　　哺乳期怀孕还是会有奶水的，但是营养可能会降低，所以可以增加些辅食。母乳喂养对母婴健康均有益处，母乳可以为婴儿提供生长发育所需要的营养成分，促进婴儿发育，提高婴儿的免疫力。 建议要纯母乳喂养，按需哺乳。同时还要保证营养及水份的充足摄入，多喝一些富含蛋白质

　　哺乳期，表现出月经不规律的情况，主要是因为产后子宫的状态，还有体内激素水平，没有完全恢复正常造成的。这种情况，一般不需要吃药，经过好好休息，2-3个月的适应过程之后，绝大多数女性的月经，都会恢复正常。哺乳期由于喂奶的缘故，大多数产妇，都是在产后的3-6个月才

　　哺乳期妈妈是能吃钙片的，一般在生产的时候宝妈会流失大量的钙质，而且宝宝出生后骨骼增长发育也比较快，宝宝只能在母体中吸收，又不能经过其他食物来补充钙质。钙元素是可以经过乳汁给宝宝的，所以可以预防宝宝缺钙。而且在怀孕期间，宝妈也应适当服用钙片，避免产后缺钙

　　在哺乳期能吃布洛芬片。布洛芬片属于b类的止痛退烧药，对宝宝没有影响，可以按时哺乳，不用停止哺乳。如果在哺乳期有发烧或者有一般的疼痛，可以口服布洛芬，饭后服用可以缓解。如果有发烧，需要进一步检查导致发烧的原因。若是病毒感染，抗病毒退烧治疗就行，多喝水，多

　　哺乳期可以多吃营养成分促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳房量较少，但是可以经过新生儿吸吮动作刺激泌乳。刺激泌乳同时还可以促进子宫收缩，

　　哺乳期怀孕多久没有奶水？哺乳期怀孕大约3个月左右可能就没有奶水了，因人而异，也不全是这样。一般情况，受精后第6-7天，受精卵开始着床，这时雌激素和孕激素分泌增加，可能会表现出奶水减少，有些女性会表现出奶量急剧减少，有些女性奶量减少不明显，大部分怀孕3个月左

　　哺乳期不提倡食用牛黄解毒丸，因为有可能会经过从乳液中分泌而造成宝宝的一个腹泻。您自己确实是需要服用牛黄解毒丸的话，建议在服药后2到3个小时之内不要哺乳。在哺乳期，很多的药物都不可以服用，因为它都有可能会经过乳汁分泌，就像在孕期一样，经过胎盘的血运而影响胎

　　哺乳期补钙非常要紧。可以经过食物补充加钙剂的补充，食物里面很多有含钙高的，比如动物的肝脏、蛋黄、鱼肉、蛋类、豆类、虾皮、紫菜、绿色的蔬菜等等。还有哺乳期可以适当的晒太阳，促进钙的吸收，也可以补充维生素D来协助钙的吸收。钙片，也可以口服，只有母亲的钙足了