晚上做梦怎么办？

　　为什么总是做梦应当是多种因素共同作用的结果。第一个可能是跟躯体因素有关系，比如病人可能会有躯体的疾病，比如内分泌的疾病或者心脑血管的疾病。在晚上的时候这些病症可能就会发作，就会影响病人睡眠，病人在难受的情况下有可能就会表现出梦境。第二个可能是跟环境有关

　　首先神经衰弱，心理压力较大，焦虑，紧张都会产生多梦的情况，如果不影响第2天的精神以及工作学习，那就没有太大问题，没有必要进行一些药物治疗，放松心情，调整生活作息即可。如果多梦已经导致了失眠并且表现出记忆力减退，萎靡不振等表现，可以口服一些调节神经的药物

　　很多人都有睡觉做梦的情况，有的人是偶尔，但有的人却是经常性的，在不影响工作和生活的时候，大多都是生理现象。只要白天的精神很好，不会有嗜睡的情况，可以不用太过在意，也不需要治疗。正常的做梦不会影响身体，但是如果经常失眠多梦，可是会长时间做噩梦，并且容易惊

　　晚上睡觉老是做梦多数是一种正常的生理现象，但也不能排除是长时间精神压力过大，或者是过度焦虑以及抑郁的因素导致的。在晚上睡觉时可以使用热水进行泡脚，能够起到疏通经络的作用，有助于提高睡眠质量，还可以适当喝一些牛奶，也能够起到帮助改善晚上老是做梦的情况。

　　大多数的晚上睡觉表现出做梦的情况，都是属于正常的生理现象。正常的人群睡眠分为浅度的睡眠以及深度的睡眠，两种正常深度的睡眠只占所有睡眠时间的1/4左右。在浅度的睡眠容易表现出做梦的情况，做梦和白天工作以及学习的压力过大造成精神的紧张有密切的关系，此外做梦还

　　晚上睡觉的时候老是做梦，有可能是由于生理性的原因造成，比如白天的时候精神过度紧张，压力过大可造成，睡前过度兴奋，喝咖啡或者是喝浓茶也可以表现出，也可能是由于某些疾病造成，可见于神经衰，弱焦虑症和抑郁症的病人，焦虑症时，病人同时可以表现出焦虑惊恐烦躁不安

　　夜间总做梦的原因有两点:一是神经衰弱导致的的睡眠障碍，其具体表现为入睡困难，睡后易醒，醒后再也不能入睡;二是睡眠过程中进入深度睡眠的时间减少，造成频繁做梦;三是脑神经没有得到充分休息;四是建议口服调节神经的药物进行调节。其次，身体上的某些疾病，如心脏病、前

　　老做梦和心理问题有很大关系，临床上患有抑郁症，焦虑症的人在睡觉时就会容易做梦；精神压力比较大，压力常常会转变为意识，因此影响到睡眠；血糖过低，脑部的能量供给不足，造成脑部神经兴奋，就会反射到大脑，产生做梦的现象，睡觉时手压到心脏，呼吸有可能处于受阻状态

　　一般做梦是正常的生理现象，但是如果病人经常做梦，可能是由于睡眠质量不高等原因造成的，因此建议病人一定要调整回正常的生物钟，这样就会对经常做梦有所改善，但是还有可能是由于神经衰弱的症状造成的，比如能喝一些生脉饮口服液或者人参归脾丸来治疗，保证充足的睡眠时

　　晚上经常做梦大多是过于劳累，精神紧张造成的，建议睡前用热水泡脚，热水淋浴，也能喝热牛奶，听一些比较舒缓的音乐，能够起到提高睡眠质量的效果。睡前不要做剧烈运动，不宜暴饮暴食，如果表现出神经衰弱症状，应及时到医院检查，必要时用药治疗。