为什么天天犯困没精神怎么办？

　　吃完饭后胃肠开始发挥它的作用，胃肠道的血液供应增加，因此到达脑部的血供相对减少，表现出脑供血不足或脑缺氧状态，这时候可能会表现出犯困。还有一种研究表明，饭后血糖升高会抑制使人保持清醒的神经元，因此表现出疲劳犯困的症状。多吃一些含纤维的食物，这样可以减少

　　犯困浑身没劲儿一般是脑供血不足，脑缺氧造成的。低血压，颈椎病，高脂血症，贫血，或者是营养不良，大病之后都可能导至浑身无力的。为了确诊病情一般要挂外科或内科检查的。要做血脂血压的检查，脑血流的检，脑CT的检查。如果犯困，浑身无力是因为过度劳累，过度熬夜造成

　　容易疲劳犯困是功能性疾病，例如病人由于近期工作压力大，过度的疲劳熬夜，休息不好、睡眠不好，可能都是导致病人疲劳犯困的原因。严重的时候有病人患有焦虑、抑郁状态，病人心境低落，这时候可能就要给予抗焦虑、抗抑郁的药物。也有全身性疾病可以导致病人疲劳犯困，如严

　　容易疲劳犯困有以下几点原因：1、睡眠质量较差：容易导致第二天疲劳犯困，需寻找病因，进行对症治疗。2、单纯性疲劳犯困：需要对病人体质进行检查，比如阳虚体质、气虚体质均容易表现出疲劳犯困的症状，需要对体质进行调理，因此达到治疗的效果。

　　容易犯困、嗜睡多见的原因有：1、长时间失眠，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴随焦虑、抑郁情绪。2、夜间睡眠不足，多见于常熬夜、值夜班的工作人群。3、阻塞性睡眠呼吸障碍，由于睡眠中频繁表现出呼吸暂停和低通气，造成体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器

　　容易犯困、嗜睡可能和以下几个因素有关：1、贫血会产生困倦、疲乏，同时伴随头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，这是由于贫血造成肌肉和神经系统缺氧导致的。2、肝病、糖尿病也可以由于长时间缺氧造成困倦、乏力、嗜睡，同时还会表现出身体疲乏，总感觉睡不醒，白天犯

　　容易犯困，一般有以下几种原因。一、缺乏休息，睡眠不足。二、长时间呆在空调房中也容易犯困，因为空调房中往往窗户紧闭，不通风、透气、二氧化碳增多，长时间呆在空调房不出去，容易造成大脑缺氧，不知不觉就容易让人产生睡意。三、睡意的产生和大脑活动减少也有一定的关

　　人总是犯困，有可能和本身的身体状况、环境因素、心理因素有一定关系，比如到了春天容易犯困。可能和季节、环境有一定关系，也有可能和夜间睡眠质量不好、失眠多梦、睡眠呼吸暂停综合症有一定关系。有一些患者存在发作性睡病。此外，脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗塞、脑出

　　睡眠增多的原因分生理性和病理性。生理性：自发性睡眠剥夺，是最多见的生理性原因，且愈来愈多见，睡眠剥夺和思睡是由于生活方式、入睡习惯和觉醒时间不规律，正常的24小时生理节奏和内环境，生理稳定性紊乱导致的；病理性包括：1、阻塞性睡眠呼吸暂停，是病理性思睡的最

　　人经常犯困，正常由于过度疲劳、睡眠不足或者慢性缺血、缺氧等表现导致。身体过度疲劳之后没有得到充足的休息，就会表现为精力不足、经常犯困。而睡眠质量下降，也会导致人在睡眠过程中脑部和身体得不到充足休息，而表现出白天昏昏欲睡、头晕乏力的表现。严重的心脏和肺部