如何提高自身免疫力系统？

首先，在平时的生活中，长时间坚持锻炼身体，可以提升体质，增强身体的免疫力；第二种，在饮食方面，可以多吃一些有营养的食物，补充人体的蛋白质，维生素以及一些微量元素；第三种，平时要注意保暖，避免受凉，要根据天气的变化，及时增添衣物；第四种，养成按时睡觉的好习惯

患者挂风湿免疫科、内分泌科或者是普通内科可以检查免疫力，但对于儿童可以挂儿科来检查免疫力，具体的科室以就诊医院为准。免疫力低下患者首先要注意自身保暖，根据天气变化添减衣物，防止受凉感冒，同时要注意劳逸结合，避免长时间从事重体力劳作。饮食上要多吃含蛋白质丰富

想要增强抵抗力，建议加强锻炼运动，比如：跑步、打球、游泳等；饮食上不要挑食，少盐少油，平时要适当多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜；养成良好的作息习惯，按时休息等；平时要心情愉悦，不要总是焦虑、烦躁等。

免疫力紊乱还称免疫力低下。表现出抵抗力下降病人容易表现出感冒，过敏性疾病等病症的发生。病人可以对症口服匹多莫德口服液或转移因子口服液进行调理治疗。表现出免疫力紊乱还可以用注射卡介苗多糖核酸进行调理。在用药物调理治疗期间病人应注意合理营养饮食，多吃蛋白质丰富

槐杞黄是可以提高免疫力的。槐杞黄能用来治疗头晕、失眠、记忆力衰减、气短、口干、食欲不振、心悸、气短、大便干结等，有补气血、益气养阴的功效，能调节内分泌，增强人体的免疫力，主要是用于补气，有部分人群或者是老年人在术后或生病后体质不好、女性产后，都是可以服用的

冬季天气比较干燥寒冷，容易使机体缺水降低抵抗力，日常可以多吃些橙子或者柚子这类富含维c的水果，多补充青菜，可以适当吃些生姜、萝卜等，驱寒去燥预防感冒；此外注意控制室内温度以及湿度，空调温度不要设置过高，避免室内外温差过大，使机体丧失对温度的协调能力。

老年人想增强机体的免疫力需要多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜、葡萄等，还需要适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，可以补充机体所需的营养成分，增强机体的免疫力，还可以补充机体流失的钙物质。此外还需要注意适当的进行运动锻炼，增

女性检查出HPV阳性，可以在生活中经常吃这几类食物，来提高免疫力，提高免疫细胞的活性。此外，也可以多吃一些含有丰富维生素E的食物，如大豆、杏仁、南瓜、芝麻等，可以快速的修复各种受损的细胞膜，提高免疫细胞的活性。

小孩免疫力低下的调理方案主要有：第一，增加营养。小孩子如果营养不良，就会影响到身体的免疫功能。需要在饮食方面保证饮食种类的多样化，荤素搭配营养均衡，防止挑食节食；第二，检查微量元素，缺乏微量元素也是造成小孩免疫力低下的重要因素之一。如有缺乏需要针对补充，比

一般提高孩子的免疫力，先从饮食开始，要让孩子改掉挑食和厌食的问题，可以让孩子吃一些容易消化的食物和新鲜的水果，让孩子达到营养均衡，使孩子更好的吸收，提高孩子的免疫力。也可以适当的进行一些锻炼，增强身体的体质，日常也可以多出去晒晒太阳可起到充钙的效果，洗澡也