有颈椎病怎么锻炼身体？

　　练瑜伽对缓解颈椎病有一定的功效，但不能起到根治的作用。颈椎病是一种较难治愈的疾病，练瑜伽包括其他的锻炼治疗，能够促进肩颈部的血液循环，改善局部的肌肉状态，还能在一定程度上帮助恢复颈椎的生理曲度，对缓解和稳定颈椎的稳定性有一定的好处。但较为严重的颈椎病患

　　颈椎病是颈椎出现退行性病变引起的临床综合征，如果患者经常出现头痛、头晕、颈部僵硬、疼痛、上肢麻木等不适症状，就需要考虑患有颈椎病的可能性。此外，长期低头伏案工作、颈部受到创伤的人群患有颈椎病的风险会相对偏高。怀疑自己患有颈椎病的情况下，建议患者及时去医

　　颈椎病心慌多见于交感神经型颈椎病，是患病期间比较常见的一种症状，主要是因为找颈椎病形成以后，局部关节会出现劳损、粘连、退变、增生等现象，且会形成炎症水肿，而此时炎性代谢产物就会对交感神经造成刺激，从而出现心慌的现象，而且还可能会出现胸闷、头痛、肢体麻木

　　颈椎病在患病期间可以根据症状选择药物，若是伴有明显疼痛症状，可以遵医嘱使用止痛剂、镇静剂等缓解不适，还可以口服维生素B1、B12等对病情恢复有好处，此外也可以使用硫酸氨基葡萄糖以及硫酸软骨素等药物进行支持治疗，另外还可以通过热敷、按摩等方法缓解不适，对于部

　　颈椎病在患病期间需要先调整好生活姿势习惯，避免经常低头、伏案工作以免病情加重，平时可以适当多做颈部锻炼，如用脖颈画米字，还可以做些羽毛球、网球等锻炼，对病情恢复有好处，若是伴有明显不适症状，还可以通过热敷、按摩等方法缓解，若是病情较重可以入院通过中医针

　　颈椎病患者出现手脚麻木的情况，首先，需要多注意休息，避免过度劳累，做好自身保暖。还要避免长时间的出现不良姿势，可以适当的缓解症状。其次，患者可以使用一些营养神经的药物进行治疗，改善脑部供血，从而缓解症状。另外，适当的进行一些康复训练或者通过针灸、理疗等

　　孩子颈椎病会引起头痛。孩子有颈椎病时，会出现椎间盘变性突出和颈椎肥大增生的，会压迫到孩子的神经根，从而出现头痛头晕症状。孩子可以在医生的指导下，服用药物进行治疗，平常要适当锻炼颈部，循序渐进，动作幅度不要过大，可以逐渐缓解疼痛症状，也可以进行颈部按摩、

　　颈椎病患者可以通过针灸方式治疗，主要是通过对风池穴、合谷穴、大椎穴等穴位进行针灸，来改善颈椎部位的血液循环，消除局部肌肉紧张状况，并缓解患者出现的颈部疼痛症状。女性若患有颈椎病，在出现颈部不适症状时，可以在医生指导下应用具有止痛、缓解肌肉痉挛功效的药物

　　颈椎病患者在病症急性期，可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药，或应用具有缓解局部肌肉痉挛、减轻神经兴奋性功效的药物治疗。用药治疗期间，患者也要纠正不良坐姿，避免长时间低头，同时也可以通过颈椎牵引、按摩、针灸等方式，来缓解不适症状。同时患者也要多休息，还需

　　男性首先要纠正不良坐姿、睡姿，在使用手机、电脑等电子产品时，要挺直脊椎，睡觉时也要保持枕头高度适宜。同时男性也要多做颈部保健操，来缓解颈部不适症状，若已经诱发了颈椎病，患者也可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药，或通过针灸、牵引、按摩等方式缓解颈部不适。