治疗腰椎间盘突出症的方法？

　　腰椎间盘突出症患者是可以趴着睡觉的，这种睡觉姿势能够减轻对腰椎间盘内的压迫，也可以改善周围神经根疼痛的症状，不过患者要注意多更换睡觉姿势，如果长时间俯卧位，可能会压迫胸腔，患者就有可能出现心慌、胸闷、呼吸困难等不适的症状。如果患者处于急性期，还要配合服

　　孕妇患有腰椎间盘突出症要保重充足的睡眠，避免过度劳累，适当的进行运动，睡觉的时候尽量睡硬一点的床，睡比较软的床腰部肌肉、关节等得不到放松，会加重腰部疼痛的症状，如果腰部比较疼痛可以使用热毛巾敷在疼痛部位，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛，应避免推拿

　　腰椎间盘突出微创手术后的恢复时间要根据患者的个人体质而定，一般情况下如果患者的体质比较好，术后恢复的比较快，术后一般三到五天左右就可以佩戴护具，在家属的搀扶下下床进行简单的活动。年龄较大、恢复一般的患者一般在术后一周也可以初步下床活动。多数患者在术后两

　　腰椎间盘突出并没有忌口食物，但是一般建议不要吃生冷的食物，因为从中医角度分析，生冷的食物会影响血液循环，一定程度上不利于骨折部位软组织的恢复，而且影响钙质的补充。其次，尽量避免食用油炸食品或者过于油腻的食物，以免出现便秘，不利于营养物质的消化吸收。此外

　　腰椎间盘突出症的患者进行系统规范保守治疗，大多数患者预后良好且有根治的可能，但是如果没有积极进行治疗，预后较差可能无法根治。腰椎间盘突出症的患者急性发病期，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状，同时联合使用肌肉松弛药、糖皮质激素、脱水剂等药物治疗；

　　腰椎间盘突出的患者会出现脊柱侧弯畸形、腰痛、一侧或双侧下肢放射痛、腰椎活动受限等症状，还会表现为小腿肌肉萎缩、便秘、大小便失禁等，当患者咳嗽、打喷嚏、活动后疼痛等不适的症状进一步加重，适当休息后患者机体不适的症状会逐渐改善。建议患者尽早去医院进行治疗，

　　腰椎间盘突出症的患者想要锻炼身体，可以在床上或者瑜伽垫上取俯卧位，尽量抬高四肢，做燕子飞的姿势可促使椎间盘回纳，进而改善不良的症状。患者还可以在单杠上悬吊十分钟到十五分钟，可使腰部肌肉得到牵拉。腰椎间盘突出的患者每天可倒走一公里到两公里，可有效增加腰椎

　　腰椎间盘突出牵引有效果的，腰椎牵引治疗对于缓解腰椎间盘突出的症状是有效的。通过牵引治疗，可以使腰椎间隙增大，有利于降低椎管内压力，减轻对神经的压迫。但是单纯使用牵引治疗，并不能解决患者全部症状，对于疼痛剧烈的患者建议还要配合药物治疗和针灸治疗。另外患者

　　在非急性期的腰椎间盘突出患者，可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、打太极拳等。平时多进行腰背部肌肉功能锻炼，比如拱桥锻炼、燕子飞等。拱桥锻炼需要患者处于平卧状态，弓腿后靠关节、头部以及双脚的力量，将腰部向上抬。燕子飞需要患者保持俯卧位，双手放于身体两

　　牵引治疗可以拉宽患者椎间隙之间的距离，缓解疾病对神经造成的压迫，促进疾病恢复。牵引治疗还可以促进髓核回缩，缓解疾病带来的腰背部疼痛、下肢放射疼痛以及下肢麻木感。腰椎间盘突出患者不仅可以进行牵引治疗，还可以进行推拿按摩，在医生指导下服用营养神经的药物调理