女人吃什么补气血效果最好

　　高血压跟所谓的气血不足是没有什么关系的，现阶段的高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压指的是没有具体原因造成的高血压和遗传以及后天的生活方式有很大的关系，比如说，吃盐多吃蔬菜水果少，缺乏运动，肥胖，精神压力大经常熬夜，这些都会诱发高血压，而

　　气血康作为一种多见的中成药物，能够帮助治疗气血不足，导致多系列现象，比如能够帮助健脾固苯，还能够滋阴润燥，具有生津止渴的作用，一般适用于以下症状疾病，比如病人精神乏力或神倦，表现出了气短心悸，或口干舌燥，但女性在孕期是禁忌的。如果有高血压，不要盲目适应

　　如果女性是因为气血不足造成的月经不调，不需要特别的担心，只需要在日常生活中多吃补气补血的食物就行了。比如像红枣、花生之类的；可以多喝补气补血的汤，像当归汤、乌鸡汤。养成一个良好的生活规律，不要熬夜；保持愉快心情，充足睡眠；适当增加体育锻炼，对于女性月经

　　气血生化的源头是脾胃。　　生成气血的主要物质基础来源于水谷精微，然而人体摄入的饮食水谷，需要通过脾胃消化，经过大小肠以及心肺作用转化为血液。因此脾胃是气血生化的源头。　　脾胃是人体对食物进行消化、吸收以及输布精微的重要脏器。精气血津液的生化以及人体的生

　　气血两虚一般都是因为营养不良，平时吃的不好、饮食不规律所致。另外一种情况是因为有出血性疾病，比如女同志月经不调，每次月经量都比较多或者因为痔疮出血，都容易导致气血虚。针对气血两虚临床上可以通过补气血的方法治疗，常用的中药有八珍颗粒，在运用药物治疗的同时

　　补充气血食物在日常生活当中有很多，最常见有红枣、枸杞、猪肝、瘦肉、红糖、花生等等，另外也可以制备一些汤类，比如羊肉汤也能够达到温补阳气等作用，乌鸡汤也是有益气补血等功效。但是在食用这些食物过程当中，一定要注意适量食用，避免过度补充造成身体上损害。

　　男性补气血方式主要是通过食疗或者是中草药熬制汤剂进行调补，对于失血过多，慢性疾病消耗导致身体气血不足，可以通过适当饮食，比如新鲜蔬菜、水果，配合高蛋白、高营养食物，同时配合中药调理，比如增加中药，有当归、人参、党参、白芍、熟地、莲子心进行煮菜或者是熬汤

　　气血淤积会出现身体某个部位的刺痛，还会伴有烦躁、易怒、胸胁胀痛等症状，由于气滞血瘀，会在面向上出现涩脉，舌下的脉络可有青紫、肿胀等症状，主要是由于情志不遂，影响到了肝脏疏泄，气滞导致的血瘀，还有可能是由于外感寒邪、寒凝影响了气血运行而导致的血瘀，可以口

　　男性患者有气血不足现象，主要会表现为全身乏力，头晕，神疲乏力，少气懒言，自汗活动之后会更加严重，还会引起食欲减退，失眠，心悸，胸闷等症状。病情严重时还会影响到男性的性功能，会导致阳痿早泄，小便清长，甚至会引起不孕症，需要在医生指导下使用益气补血药物治疗

　　如果是由于气血不足导致长白头发，通过调理气血使气血充足之后，有可能会使白发变黑，由于中气不足或许不能得到濡养，会出现人体早衰症状，可表现为脸上长斑、长皱纹、头发脱落、变白等症状，可以通过口服补益气血药物使能濡养肝脏脏器，在临床常用生脉饮、八珍汤、四物汤