跑步岔气怎么办？

　　怀孕岔气疼主要见于急性的胸肋疼痛，医学上称为呼吸肌痉挛。怀孕岔气疼通常是由于孕妇长期保持同一姿势或者突然从安静状态进入紧张状态，造成肌肉运动所需要的氧气和营养物质难以得到充分的供给，所以会导致呼吸肌紧张痉挛而引起疼痛感。

　　腰椎岔气疼痛，需要采取以下方法进行处理：第一、要卧床休息，避免腰背部劳损，如避免扭腰以及剧烈运动等。第二、疼痛剧烈时，可以采取非甾体抗炎镇痛药物以及活血通络，舒筋止痛的中成药物，减轻局部疼痛。第三、可以采取局部热敷，理疗等方法进行治疗，减轻疼痛。必要时

　　患者出现胸口岔气疼，多数是由于气体在胸口部位流动不畅引起的疼痛感。但是需要患者与器质性疾病引起的胸痛进行明确鉴别，尤其患者出现肺炎、肺栓塞、冠心病、心绞痛、胸部肿瘤、占位性疾病时，如果没有及时明确诊断，可能会延误治疗出现严重后果。

　　总是岔气的原因包括以下几点：第一、运动时喝高渗饮料，会使钠、钙、镁等物质超标，会导致岔气的出现。第二、饭后饮水后立即进入中长跑的状态，使得胃肠黏膜受到过分的牵拉而引起岔气的情况。第三、由于长期没有参加体育活动或天气过冷以及大量出汗，导致体内氯化钠含量过

　　岔气疼又称为急性胸肋疼，主要是在活动中由于用力过度或不当突然出现胸肋部急性疼痛，在动作停止后可以逐渐缓解。产生岔气原因是在剧烈活动前准备活动不够或没有做充分准备活动，剧烈活动以后肌肉进入紧张状态，所以呼吸肌出现痉挛而导致岔气症状。可以通过腹部按摩、缓慢

　　岔气一般是指胸部岔气，且主要是指急性胸肋痛。一般是指剧烈运动下出现的侧胸部疼痛。当然急性胸肋痛，也可以是搬运重物、跳高等用力过猛的情况下出现。如果出现此情况，短时间内不能剧烈运动或搬运重物。如果疼痛厉害，可以考虑使用止痛药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊。

　　肚子岔气多是运动不当，导致腹部突然间疼痛，患者都不敢运动，甚至不敢深呼吸。一般情况下没有器质性的损伤，可以将疼痛一侧的手臂举起，向另一侧伸展，同时深吸气憋气，停留几秒钟后再呼出，反复几次可缓解。另外可以喝些热水平卧，放松身体，几分钟后也会有所改善。如果

　　对于左肋骨里面像岔气一样疼痛，其原因很多，特别考虑是以下原因。第一考虑是病人左侧肋骨受到直接或间接暴力或者是长期慢性损伤，进而诱发引起。第二可能是由于肋间肌产生炎症因子，影响正常的乳酸代谢，进而造成肌肉营养代谢综合症，也会诱发引起疼痛。第三还可能考虑是

　　岔气又称急性胸肋痛，多发生在右下肋部，主要是由于呼吸肌紧张痉挛引起。多见于剧烈运动前未做充分热身和准备活动，运动过程中没有把握好节奏出现呼吸紊乱、禁食禁水后立即进行剧烈体育运动也容易导致岔气发生。岔气时应该停止活动，可以按摩胸骨部位减轻不适。

　　女性怀孕岔气疼，考虑体内激素水平分泌改变引起。一般随着妊娠进展胎儿逐渐增大，从而导致子宫增大，腹腔内压力增高压迫膈肌，也会导致腹部像岔气样疼痛。女建议性平时日常生活中避免长期保持姿势，避免过度劳累以及受凉，不可暴饮暴食，调整好生活作息，避免熬夜。