如何减胃部赘肉最快最有效?

张英泽 2025-06-11 13:47:08 1

  病情分析:腹部胃部的脂肪比较松弛,所以较容易堆积。建议:平时可以通过少食多餐配合运动的方式达到瘦身的目的。可以吃一些饱腹感较强的食物,如水煮鸡胸肉、水煮青菜、燕麦等,这些食物热量低有助于减肥。同时配合游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动,坚持一段时间后就会瘦下来。

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