失眠便秘是怎么回事？

　　女性在月经来潮前出现便秘的症状，往往与饮食有关，也有可能是受到体内激素的影响，导致肠蠕动减慢。建议：多吃含纤维素的食物，还可以适当的进行腹部按摩，都可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，进而改善便秘的症状。

　　一来例假就便秘的原因首先考虑是因为粗纤维素类摄入不足、饮水量、运动量不够、饮食过于辛辣或者压力过大引起的便秘。其次考虑是因过度减肥导致肠道残渣减少，直肠、结肠受到影响，从而出现便秘症状。

　　肠胃蠕动慢便秘时可以食用一些具有润肠通便功效的食物，如香蕉、火龙果等，其次还可使用开塞露软化粪便，以促进粪便的排出。平时还需养成良好的饮食习惯，避免食用过于刺激的食物。

　　便秘肚子硬邦邦可以吃些香蕉、火龙果等具有润肠通便功效的食物，其次还可用手顺时针对腹部进行按摩，以促进粪便排出；症状无缓解时还可使用开塞露或遵医嘱服用一些药物进行治疗。

　　治疗便秘最快的方法就是入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗，也可以入院进行灌肠治疗。平时还应以维生素以及纤维素丰富的食物为主，每天检查运动，加快胃肠蠕动，缓解便秘症状。

　　长期便秘主要通过饮食来进行调理，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。出现便秘的时候应多按摩腹部，加快胃肠蠕动，必要时还应遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

　　女性出现便秘的时候首先应通过饮食来进行调理，平时应多吃膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜以及香蕉等食物，加快胃肠蠕动。如果饮食调理无效，则要入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

　　糖尿病患者出现便秘症状的时候应多喝热水，适量的使用纤维素丰富的食物，比如香蕉、芹菜以及韭菜等，然后顺时针按摩腹部，加快胃肠蠕动，促进大便排出，便秘严重者还应遵医嘱使用开塞露药物或者灌肠进行治疗。

　　便秘的时候可以适当进食富含纤维素的食物，并且用手轻揉腹部促进胃肠蠕动，缓解不适症状。便秘严重的时候可以运用益生菌类的药物进行治疗，必要时可以用开塞露缓解。

　　大肠热便秘，您需要多食用膳食纤维含量丰富的食物，例如玉米、红薯等，还需要多喝水，多吃具有通肠润便作用的香蕉等食物，缓解症状。如果便秘加重，则需要遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物治疗。